낮은 칼로리 6 개

• 4 월 23, 2024

제과? 에 따르면 할리스코 식품 산업 회의소 (CIAJ) 이 나라에서의 소비량은 연간 4.5kg에서 4kg 사이입니다. 마음에 드는 것 중 단것, 초콜렛 및 추잉 검은, 그러나 건강한 대우로 간주 될 수 있습니까?

불안, 취향, 굶주림 또는 갈망에 관계없이 많은 사람들은 하루에 칼로리 소모량을 늘릴뿐만 아니라 건강을 해치지 않고 간식의 선택으로 이러한 과자를 섭취합니다. 예를 들어 비만 및 만성 퇴행성 질환의 발병.

이런 이유와 멕시코가 단맛 소비의 첫 번째 장소이기 때문에 Getqoralhealth.com 그것은 당신에게 100 칼로리 미만의 건강한 취급의 7 가지 옵션을 제공합니다. 죄책감을 느끼지 않고 맛을 즐기십시오!

1. 스키니 스 모어. 구운 마시 멜로와 사각 작고 어두운 초콜렛 두 통 곡물 크래커.

2. 애플 구운 마음이없는 공 크기의 사과. 갈색 설탕과 계피의 찻 숱가락으로 그것을 덮고 황금 갈색까지 오븐에 넣으십시오.

3. 젤리 젤리. 이러한 과자는 일반적으로 달걀 흰자와 설탕을 포함합니다. 좋은 소식은 30 그램의 gummies 팩이 95 칼로리를 제공 할 수 있다는 것입니다.

4. 딸기와 초콜렛의 유혹. 산화 방지제가 풍부한 딸기는 100g 당 35 칼로리 밖에 없습니다. 달콤하고 신선한 맛을 가지고있을뿐만 아니라, 가장 건강한 버전 인 다크 초코렛과도 완벽하게 어울립니다. 이 사탕은 당신이 더 행복하고 만족감을 느끼게합니다.

5. 동물성 쿠키. 그들 중 5 명은 탈지 분유 반반을 함께 먹으면 저지방 캔디에 탁월한 선택입니다.

6. 시리얼 바. 그것의 크기는 당신을 속이지 않는다. 이 소형 막대에는 곡물, 말린 과일, 코코넛, 콩 등의 균형 잡힌 비율의 제품이 있습니다. 그것은 100 칼로리와 비타민과 단백질의 복용량을 제공합니다.

7. 시트르산 셔벗. 반으로 얇게 썬 키위가 들어있는 레몬 셔벗 반 컵은 당신에게 100 칼로리와 비타민 C를 제공하며 감미로운 느낌을 없애줍니다.

에 의해 수행 된 연구에 따르면 부에노스 아이레스 대학 소비되는 10 가지 과자 중 4 가지가 건강한 과자입니다. 그러나 위험을 피하기 위해 이러한 맛있는 옵션을 사용하십시오.
 

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