• 할 수있다 6, 2024

자연적인 방식으로 몸에서 독소를 제거하려면 과일의 이뇨 작용이 체액 유지를 방지하고 신진 대사를 활성화하기 때문에 작은 파인애플 만 섭취해야합니다. 파인애플은 체중 감량에도 도움이됩니다.

에 게시 된 정보에 따르면 허 핑턴 포스 파인애플은 단백질을 분해하고 소화를 촉진하는 효소 인 브롬화 인 (bromelain) 덕분에 체중 감량을 도와줍니다.

그 영양사 애나 벨론 정오에 파인애플 슬라이스를 먹거나 디저트로 섬유, 비타민 C 및 망간을 채우십시오. 이 마지막 미량 영양소는 콜라겐 생산을 촉진하고 프리 래디컬의 영향으로부터 피부를 보호합니다.

다음과 같은 이점을 누리고 싶다면 무엇보다도 파인애플이 체중 감량에 도움이된다는 사실을 최대한 활용하십시오.이 맛있는 요리법 만 준비하면됩니다. Kellog의 영양 및 건강 연구소 .

150 칼로리 이하의 열대 샐러드

4 가지 성분을위한 성분

1. 작은 멜론
2. 다진 파인애플 두 조각
3. 칠면조 햄 200 그램을 입방체로 자른다.
4. 무 지방 천연 요구르트 반 컵
5. 파프리카 1 티스푼
6. 한 숟가락의 신선한 파슬리 잎
7. 얇게 썬 그린 올리브 분기 컵

준비

그들이 통합 될 때까지 요구르트를 파프리카, 파슬리 및 올리브와 섞으십시오; 혼합물을 용기에 넣고 보관하십시오.

멜론을 껍질을 벗기고, 씨를 제거하고 펄프의 반을 큐브로, 나머지를 세그먼트로 자르십시오. 샐러드 그릇에 잘게 자른 멜론을 파인애플과 햄으로 저어주세요.

봉사 할 격판 덮개에 참외의 조각을두고, 요구르트 드레싱에 샐러드와 목욕을 배부하십시오. 당신은 접시를 풍성하게하기 위해 약간의 참깨 또는 아마 인을 뿌릴 수 있습니다. 그리고 너, 일주일에 몇 번이나 파인애플을 먹니? 파인애플에 대한 자세한 정보를 원하시면 여기를 클릭하십시오.

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