• 할 수있다 19, 2024

소화기 장애가 있습니까? empacho와 같은 이러한 성가심으로 끝내는 훌륭한 음식은 단백질과 탄수화물의 좋은 공급원 인 흰 콩입니다.

에 따르면 UNAM 전통 멕시코 약초 식물의지도 , 콩은 또한 피부 문제, gyneco - 산과 적 문제 (무월경) 또는 두통에 대한 치료제를 줄이기 위해 사용할 수 있습니다.

몸 안의 어딘가에 피가 쌓이면 섭취하는 것이 좋습니다.

그것의 영양 특성은 단백질 함량이 높고 탄수화물 기여도가 적습니다 (원두 콩 100g이 76g에 52-76g 기여합니다). 비타민과 미네랄.

그것은 또한 원재료 100g 당 14 ~ 19 그램의 값을 가진 훌륭한 섬유소입니다. 칼슘, 철, 인, 마그네슘, 아연, 비타민, 티아민, 니아신 및 엽산이 포함됩니다. 다음 레시피에서 이러한 모든 영양소를 즐기십시오.

흰 콩 딥이있는 브로콜리

8 인분 성분

1. 500 그램의 브로콜리
2. 마늘 두 정향
3. 흰 콩 또는 콩 캔
4. 부드러운 두부의 3/4 컵
5. 레몬 주스 2 큰술
6. 한 숟가락의 올리브 오일
7. 커민 스푼 1/4
8. 카이엔 고추의 핀치

절차

다음 비디오에서 CadenaTres, 요리사 Manny Muñoz 자연스럽게 당신의 모습을 돌보는이 맛있는 채식 요리를 준비하는 방법을 설명합니다 :

이 요리법은 칼로리가 적고 매력적인 실루엣을 유지할 수 있기 때문에 특별 식사 나 친구들 모임에서 입구로 사용할 수 있습니다.
 

영상 의학: 최신애의 행복한식탁 243편 마늘딥과 구운빵, 감자전 (할 수있다 2024).