• 할 수있다 6, 2024

전세계 약 2 억 명의 사람들이 갑상선 문제. 그들 중 대부분은 체중의 격렬한 변화를 겪고 이것은 다른 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 그래서 여기에 우리가 갑상선 문제의 치료법 .

그 갑상선 신진 대사 작용을 조절하는 동맥이므로 천천히 운동하면 체중이 늘고 빨리 일하면 잃게됩니다.

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에 의해 출판 된 연구 국립 보건원 , 고통받는 사람들의 삶의 질 갑상선 그것은 일상 생활에서하는 습관에 달려 있습니다.

이들은 갑상선 문제의 치료법 당신의 건강을 향상시키는 ...

채소 소비

브로콜리, 콜리 플라워, 브뤼셀 콩나물과 같은 익지 않는 십자화과 야채가 가장 좋습니다. 영양소는 몸에 쉽게 흡수되어 성분이 도움을줍니다. 콜레스테롤을 줄이다. 그리고 자유 래디 칼로부터 몸을 보호하십시오.

야채

렌즈 콩, 콩, 콩 또는 병아리를 섭취하면 갑상선 기능이 향상되고, 실제로는 갑상선 호르몬 .

포장 식품 없음

설탕은 종종 포장 식품에 첨가되며, 종종 대량으로 첨가됩니다. 갑상선 문제 .

운동

일주일에 3 번 또는 4 번 운동 30 분 이상을 연습하면 신진 대사 기능이 조절됩니다. 또한 물을 마셔야하며, 하루 2 리터를 마시는 것이 좋습니다.

마지막으로 일부 사람들은 아연과 셀레늄과 같은 보충제를 섭취합니다. 아연과 셀레늄은 글 랜드가 제대로 기능하기 위해 필요한 미네랄입니다. 이 보충제에 관해서는 담당 의사와 상담해야합니다. 갑상선 문제의 치료법 .

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