어려운시기를 맞이하는 5 단계

• 4 월 16, 2024

익숙한 것 같습니다 : 할 수 없습니까? 달성하기가 매우 어렵습니까? 또는 그렇게 많은 고통을 끝낼 수 없는가? 우리의 삶 전체에는 어려움이있을 수 있지만 복잡해 보이지만 조화롭게 살아 가기 위해서는 극복해야 할 어려움이 있습니다. 그러나 우리는 어떻게 어려움을 극복 할 수 있습니까?

에 게시 된 정보에 따르면 허 핑턴 포스트 인생의 어려운 순간을 극복하는 데 도움이되는 몇 가지 열쇠가 있습니다.

1. 고마워. 분석하고 주위에있는 모든 긍정적 인 것들의 목록을 만들고 모든 것에 대해 감사드립니다. 이것으로 당신을 둘러싼 좋은 것들에 비해 어떤 어려움도 최소화된다는 것을 알게 될 것입니다.

2.주의를 돌리고 두려움을 극복하십시오. 당신의 도전을 극복하는 목표가 당신의 모든 관심을 흡수한다는 것은 정상입니다. 그러나 스트레스를 피하기 위해 다른 활동이나 다른 사람에게 집중하십시오.

또한 두려움을 불러 일으키는 모든 것을 직시하고, 리카르도 폰세 (Ricardo Ponce) 달성 방법을 알려줍니다.

3. 사랑하는 사람을 의지하십시오. 여러 연구에 따르면 친구와 가족이 건강을 향상시키는 좋은 방법이라고 밝혀졌습니다. 그들과 이야기하고, 안아주고 풀어주십시오.

4. 스마일 웃음은 스트레스에 대한 최상의 해독제입니다. 웃을수록 엔돌핀이 방출되어 스트레스와 걱정을 끝내게됩니다. 너의 유머 감각으로 걱정하지 마라.

5. 변경할 수없는 것을 수락하십시오. 발생하는 상황을 분석하고이를 이해하려고 시도하거나이를 극복하기위한 최선의 방안을 생각하십시오. 항상 모든 것을 해결할 수있는 해결책이 있습니다. 파노라마를주의 깊게 관찰해야합니다.

어려움이나 혼란을 극복하기 위해 명상을 통해 내면의 영혼과 연결될 수 있습니다. 이 기술은 상처를 치료하고 사고를 명확히하는 데 도움이됩니다.

당신의 본능에 몰두 해 새로운 경험과 기회를 당신의 삶에 접하게하십시오. 생각과 긍정적 인 에너지가 상황을 더 잘 제어하는 ​​데 도움이된다는 것을 기억하십시오. 그리고 당신, 당신 삶의 어려움을 어떻게 극복합니까?

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