호흡의 5 가지 치유 혜택

• 할 수있다 6, 2024

그 호흡 그러한 일상 행동은 그것이 얼마나 중요하고 유익한 지에 대한 개념이 건강 . 호흡은 사람들을 살아있게 할뿐만 아니라 다양한 질병을 완화시키는데도 도움이됩니다. 이점을 활용하려면 그 사실을 알고 있어야합니다. 다음에 그 방법을 배우십시오.

1. 정화 : 호흡은 폐를 정화시키고 신체를 손상시키는 독성 물질을 제거하는 데 큰 도움이됩니다. 또한, 스트레스 어려운시기에 마음을 깨끗이합니다.

2. 통증 완화 : 지시하다 호흡 신체의 통증이있는 ​​부분을 향해서 고통 그리고 근육 긴장 함께 호흡 마음은 온 몸의 질병을 개선합니다.

3. 진정 : 더 나은 것은 없다. 호흡 당신이 화가 났을 때, 스트레스를 받거나, 불안 . 어려운 상황에 처한 경우, 무언가를 말하고 중요한 결정을 내리기 전에 10 번 숨을 깊이 쉰다. 이런 식으로 노기가 너를 붙잡고 너의 자신의 감정에 사로 잡히는 것을 막는다.

4. 집중력 향상 : 각각의 흡입과 호흡에서 그것은 당신에게 더 깊은 지식을 주며, 당신은 현실을 떠나 긍정적 인 사고를 할 수 있습니다. 눈을 감고 천천히 깊게 호흡하여 멋진 장소로 이동할 수 있습니다.

5. 연결 : 그 호흡 그것은 정신과의 연결 고리 역할을합니다. 그것은 몸과 마음의 동기화입니다. 연습 요가 관리 개선 호흡 그리고 그것의 완벽한 삼원 일체를 연결하는 규율이다. 건강 일반적으로 몸 - 마음 - 정신. 그러나 요가 그것은 조용한 장소에 앉아 깊게 숨을 쉬는 것만으로도 동일한 효과를 얻을 수 있습니다.

당신이 알고있는 것을 배우십시오. 호흡, 의심의 여지없이 육체적으로나 감정적으로 건강을 향상시킬 것입니다. 호흡 할 시간을주십시오!

관심있는 정보를 더 받기 원하십니까? 우리와 함께 $ 가입