• 할 수있다 2, 2024

에너지로 가득 찬 하루를 시작하려면 아침에 감귤을 섭취하다 오렌지, 자몽, 귤 또는 포도와 같은 과일입니다. 의심의 여지없이, 그것은 영양가있는 아침 식사 중 가장 보완적인 음식 중 하나입니다.

에 따르면 캘리포니아 낙농 협의회 , 감귤류는 풍부하다. 비타민 C , 이는 철 흡수 및 면역 체계 강화 . 그러나 아침에 섭취해야하는 다른 이유가 있습니다. 그들을 알아라!

Aparentas 적은 나이

당신이 빈속에 그들을 즐길 때, 당신은 활용 산화 방지제 이는 신체의 자유 라디칼 손상을 방지합니다. 이것은 주름의 모양을 지연시키고, 무엇보다도 당신이 더 기분이 좋다는 것입니다.

그들은 당신의 마음을 활성으로 유지합니다.

그들은 산화 방지제가 풍부하여 우리가 나이를 먹을 때 뇌 기능을 유지하고 뼈와 관절을 최상의 모양으로 유지합니다. 또한 아침에 감귤을 섭취하면 더 행복해집니다.

너의 마음을 지켜라.

그들은 혈액 순환을 개선하고 동맥에서 혈병 형성 또는 나쁜 콜레스테롤 축적의 위험을 줄이는 플라보노이드를 함유하고 있습니다.

상처가 곧 치료됩니다.

그들은 많은 양의 티아민을 가지고 있습니다. 티아민은 상처 치유, 세포 분열 및 DNA 합성에 중요한 물질 인 콜라겐의 합성에 중요합니다.

그들은 당신의 피로를 마무리한다.

아침에 오렌지 또는 감귤을 섭취하면 피로를 잊을 수 있습니다. 스트레스 칼슘, 철 및 마그네슘 함량 덕분입니다.

소화력 향상 및 독소 제거

알 아침에 먹다. 활성 레몬 신진 대사를하는 물로 독소를 제거하고 변비를 예방하며 지방이 많이 축적되기 때문에 지방 연소를 촉진합니다.

"배터리 부족"으로 깨우면 오렌지 조각을 사용하거나 레몬 드랍과 함께 물 한 컵을 마시는 것이 "충전"만하면됩니다. 너는 그것을 좋아할 것이다!

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