아이들을위한 적절한 다이어트

• 할 수있다 10, 2024

전염병 비만 현재 세계에서 관찰되는 것은 관심사 모든 사람들을 위해. 과체중뿐만 아니라 심혈관 질환의 소질이 점점 더 많은 사람들이 겪고 있습니다. 비만은 젊은 사람들과 미성년자들의 그룹에서 점점 더 놀랍게 관찰됩니다. 그래서 어머니와 아버지가 보이기 시작했습니다. 다이어트 그의 딸들과 아들들에게.

과거에는 뚱뚱한 아기가 매력적이었고 시간이 지남에 따라 변하는 요인으로 여겨졌습니다. 그러나 현재 뚱뚱한 아기는 경보 신호로 간주됩니다. 무엇이 바뀌 었습니까? 우선, 인체에 대한 우리의 지식은 더욱 깊어졌고, 이는 사람들로 하여금 자신을 더 좋게 보이게하고 신체에 해로운 것이 무엇인지 알도록했습니다. 둘째, 이제 우리는 비만이 소녀와 소년에게는 위험한 위험이라는 것을 알고 있습니다.

미성년자에게 권장되는 체중 감량 요법은 무엇입니까? 그 (것)들과 성인 사이에 주요 다름은 즉시 부정적인 반응이 없 그들의 식단에서 영양분을 제외 할 수 없다이다. 어쨌든 당신의 면제 시스템은 어른들만큼 강력하지 못하기 때문에 건강을 해치지 않으면 서 체중 감량 방법을 찾아야합니다. 이것은 음식에 신선한 채소를 넣고 쿠키 나 튀김 음식 같은 음식을 과일로 대체하는 것과 같은 실용적인 문제를 수행하는 것을 의미합니다. 또 다른 조치는 학교에 가져 가서 건강에 좋은 음식을 제공하여 패스트 푸드 식당에 데려 가지 않는 것입니다.

아이들은식이 요법에서 일정량의 지방을 필요로하므로 육류에서 발견 할 수있는 필수 지방산을 보충하십시오. 열쇠는 모든 음식 그룹을 포함하는 균형 잡힌 식단이며, 특히 운동을 할 때 많은 물을 제공합니다. 어머니와 아버지는 비디오 게임에 관한 야외 게임을 권장 할 수 있으며 가능하다면 야외 게임에 참여할 수 있습니다. 운동은 당신을 둘 다 잘 할 것입니다.

이것들은 당신의 생물에서 과체중을 피하기 위해 취할 수있는 몇 가지 제안들입니다. 더 자세한 정보는 자녀의 건강을 좋고 양질의 상태로 유지하는 방법에 대해 의사와 상담하십시오.