• 4 월 30, 2024

여름과 봄은 알레르기를 앓고있는 사람들에게 가장 복잡한 계절이지만 좋은 소식은 우리가 건강 전체에 유익한 음식으로 이러한 조건을 극복 할 수 있다는 것입니다. 섬유 .
 
에 따르면 호주 멜버른 대학교 , 우리가 섬유소를 먹을 때 일어나는 일은 우리의 장에서 매우 유익한 박테리아가 존재한다는 것입니다 클로스 트리 디움 .

너는 또한 볼 수 있는다 ... 섬유로 신진 대사를 가속화하십시오.

 
이 박테리아는 장 세포 강화 알레르기 반응을 일으키는 많은 미생물이나 물질이 혈액으로 들어가는 것을 방지합니다.
 

섬유의 여러 장점

 
그러나 섬유가 우리를 도울 수있는 유일한 조건은 알레르기가 아닙니다. 영양사 인 Lucía Hernández Amezcua는 우리에게 이렇게 말합니다. 과체중, 심혈관 질환 및 모든 종류의 암 .

 
또한 변비, 당뇨병, 정맥류, 치질 또는 동맥 경화증.

 
섬유는 우리의 건강을 향상 시키지만 어떤 식품에 가장 높은 지수가 포함되어 있습니까? 무엇보다, 과일과 채소 특히 아래에 표시된 것과 같이 익지 않고 껍질로 먹을 수있는 것들.

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