• 할 수있다 2, 2024

당신을 극복하기위한 가장 성공적인 치료법 거식증 정신 요법, 가족 치료 및 약물 치료가 결합 된 것입니다. 그러나 무엇보다 중요한 것은 각 프로세스에 적극적으로 참여하고 메릴랜드 대학 메디컬 센터 .

가장 큰 단계는, 당신이 조건이 있다는 것을 인식하는 것입니다, 당신은 이미 그것을주었습니다. 자, 당신이 그걸 복구해야한다는 것을 아는 것이 중요합니다. 거식증 너와 함께 가야한다. 영양사 또는 섭식 장애 전문 심리학자 그래서 시작할 수 있습니다 치료 .

전문가에 따르면 메이요 클리닉 , 치료의 첫 번째 목적은 건강한 체중 그리고 자신에게 영양을주는 방법을 배웁니다. 그리고 이것은 영양사가 당신이 계획을 세우는 것을 도울 것입니다 먹이 균형 잡힌

다른 한편, 전문가들은 치료의 일환으로 귀하가 인지 행동 치료 심리학자가 개발했습니다. 이것을 통해 당신은 당신의 식습관을 정상화 할 수있을 것입니다. 행동 체중 증가를 돕기 위해

또한이 유형의 치료법은 신념을 변화시키는 것을 목표로합니다. 왜곡 된 그리고 당신을 제한적인 식단으로 지키려는 생각은 의료기관의 전문가에게 알리십시오.

당신을 위해 모든 것을해라.

복구 프로세스에 집중하는 것은 때로는 보일 수 있으므로 앞으로 나아갈 수있는 유용한 기술입니다. 스트레스가 많은 도달 할 수 없습니다. 그러나 다음 사항에주의를 기울이면 기분이 나아질 것입니다. 전국 식량 장애 협업 .

1. 지원 느낌 지원되는 주변 사람들에 의해 덜 고립 된 느낌을 느끼고 더 나은 치료를받을 수 있도록 도와 줄 것입니다.

2. 희망과 동기 부여. 잃지 마라. 희망 이 문제에는 해결책이 있으며 동기 부여 식습관을 바꾸려면 이것이 회복의 기초입니다.

3. 감정의 이해와 표현. 당신이 많은 것을 느끼는 것은 정상입니다. 감정 찾았지만 그들과 함께 있으면 안된다. 전문가 나 가족과 함께 표현해야합니다.

4. 활동에 참여하십시오. 당신이 사랑하는 것들로 돌아 가면, 이것이 당신을 도울 것입니다. 자존심 주변 세계와 다시 만날 수 있습니다.

5. 계속하십시오. 치료는 단계적으로 이루어지며, 비록 당신이 약간의 감소를 보일지라도, 포기해서는 안됩니다. 전문가가 지시하는 각 단계를 계속하십시오.

대체 의학

같은 분야 침술 , 요가 또는 명상은 전통적인 치료의 동맹국입니다 거식증 , 그 (것)들이 수준을 감소시키는 것을 도울 것이기 때문에 불안 . 그들은 또한 웰빙 감각과 당신을 홍보합니다. 진정시키다 , 메이요 클리닉의 전문가를 나타냅니다. 하루 30 분 동안 아무나 연습 할 수 있습니다.

이 질문은 GetQoralHealth 포럼 , 여기에 우리에게 글을 써야 할 것이 있으면 알려주세요.