• 할 수있다 16, 2024

사람들은 평소보다 조금 더 먹는 것이 허용되지만 과달 루페 - 레이즈 마라톤의 진정한 의미를 이해해야합니다. 마라톤은 평소보다 조금 더 먹는 것이 허용되지만 적당히 그렇게하는 것이 좋습니다.

GetQoralHealth에 대한 인터뷰에서, Nayibe Abraham Rosales, 영양사 bariatrician (크리스마스, 새해, 여관, 킹스 데이)을 먹을 예정인이 마라톤 안에는 단지 4 ~ 5 일 밖에 걸리지 않는 세부 사항이 있으므로이 축제의 다음날 우리는 음식과 관련된 일상을 회복해야합니다. 피하기 위해 과체중 .

당신은 또한 관심이있을 수 있습니다 : 감사는 당신이 무게를 잃게 만드는 5 가지 방법

전문가는식이 요법을 존중하고이 날짜에 조금만 초과하면 무게 그것은 최소한으로, 그래서 Guadalupe Reyes 마라톤 중 과도한 음식 섭취를 피하십시오.

목표를 발견하십시오!

그 부분을 위해, Bariatric 심리학자 Yunuhen Juárez Rosas 목표 설정, 즉 내 목적이 무엇인지 파악하는 것이 매우 중요하다고 설명합니다. 무엇을 즐기고 싶습니까? 정말로 내려 가고 싶습니까? 무게 ?

"예를 들어, 두뇌가 체중 감량과 같은 목표 진술을 할 때, 예를 들어 다음과 같은 주장을 제기 할 때 : 나는 매우 나쁜시기를 보냈기 때문에 내년에 체중 감량을 할 것입니다."

"내 의도가 내년에이 체중 감량을하도록하는 것이라면, 내가 적당히 음식을 먹는 것처럼, 내가 이미 뭔가를하기 시작했다는 것을 내 두뇌가 이해하는 것이 중요합니다."

심리학자는 옷이 당신에게 맞지 않는다고 감정적으로 상처를 입히고, 항상 불편 함을 느낍니다. 그렇기 때문에 과달 루페 - 레이즈 마라톤의 의미를 알아야합니다. 세상을 먹거나 사랑하는 사람들과 데이트를 즐기는 것이지요.

12 월의 큰 목표는 피하기 위해 체중을 돌보는 것입니다. 비만 , 영양 학자, 심리학자 및 의사가 포함 된 Orbera 시스템과 같은 종합 팀을 찾고 체중 감량을 위해 전문가를 결론지었습니다. 그리고 당신에게 Guadalupe Reyes 마라톤에 대한 관심은 무엇입니까?

영상 의학: 최고의 목표 설정 방법: 원대하고 스마트한 목표 (할 수있다 2024).