기억력을 향상시키는 8 가지 요령

• 할 수있다 6, 2024

많은 경우에, 대부분의 사람들은 "불량 메모리 "심각한 문제가 있음을 의미하지는 않습니다. 인간은 실제로, 기억 매일 매일 사용되는 것보다 훨씬 더 큰 것은 사회, 직장, 학업 및 가족 환경에서 큰 이익을 얻기 위해 개발하는 법을 배워야합니다.

그 기억 그것은 인생에서 배운 것을 기억하고 불러 일으키는 정신 기능입니다. 이 절차는 어린 시절부터 시작되어 수년 동안 발전합니다.

그것에 영향을 미칠 수있는 몇 가지 요인은 다음과 같습니다. 스트레스 , 우울증 , 관심 부족, 미친 퇴행성 과정 (알츠하이머 병 ) 및 자신 노화 .

정신적 능력이 몇 년 동안 줄어들지 않도록, 당신은 정신적 능력을 유지해야합니다. 메모리는 방법 및 연습 문제 특별한 개선하기 위해 GetQoralHealth 메모리 다음 활동을 권장합니다.

1. 많이 읽으십시오.

2. 개발 과정을 수강하십시오. 기억

3. 십자말 풀이 및 수수께끼 해결

4. 좋은 식단을 유지, 영양 결핍에 영향을 미칠 수 있습니다 기억

당신의 기술을 향상 시키십시오. 기억 다음 비디오와 함께 :

5. 확인 운동하다 , 긴장은 기억

6. 자주 연습해라. 연습 문제 자극 기억 (당신이 어제 아침에 무엇을 가지고 있었는지, 어떻게 옷을 입 었는지, 아니면 영화에서 본 마지막 영화인지 ...)

7. 하루 8 시간 수면

8. 당신을 자극하는 "메모 라마 (memorama)"또는 취미를 연주하십시오. 기억

개선하기 기억 그것은 매우 간단합니다, 당신은 단지 일정해야하고 곧 결과를 알게 될 것입니다. 행운을 빌어 요!