Kinesis, 균형과 숙련도를 높입니다.

• 할 수있다 8, 2024

요즘에는 체중 감량과 비만 예방을 목표로하거나 신체를 완벽한 건강 상태로 유지하기 위해 할 수있는 신체 활동의 다양성이 있습니다.

이러한 옵션의 일부로 kinesis 연습은 훌륭한 대안입니다.

운동은 케이블 및 풀리 시스템을 통해 진정한 운동 범위를 달성 할 수있는 3 차원 기계의 사용을 기반으로하는 실습입니다.

생산성을 높이고 시간을 단축하기 위해 여러 근육 그룹에 중점을 둡니다. 또한 많은 당김 및 밀기 연습을 수행 할 수 있으며 맹공격과 웅크리는 것과 같은 동작과 결합 할 수 있습니다.

장치가 일정한 긴장을 유지하면서 360도 범위 내에서 자유롭게 움직일 수 있기 때문에이 방법으로 제공되는 신경근 제어 및 신체 인식도 향상됩니다.

이 실습을 통해 얻을 수있는 이점은 다음과 같습니다.

1. 몸 전체의 근육 조직에 힘이 있습니다.

2 . 관절염이나 골다공증과 같은 뼈 또는 관절 질환이 개선됩니다.

3. 등 및 척추 통증이 예방됩니다.

4 . 나쁜 자세를 교정하는 것이 가능합니다.

5 . 두통, 스트레스 및 불면증을 사라지게 도와주세요.

6. 조정 개선

7 . 유연성과 균형을 향상시킵니다.

8. 매일의 부상 위험을 줄입니다.

신체 활동은 몸무게를 유지할뿐만 아니라 기분을 좋게한다는 것을 기억하십시오. 운동과 인생을 즐기십시오!

영상 의학: The Design of Dead Space - Part 1 | Game Maker's Toolkit (할 수있다 2024).