걷는 것은 알츠하이머 병에 대항하여 뇌를 강화시킵니다.

• 4 월 19, 2024

노인을위한 도보 10 km 한 주 혜택 두뇌 인지 능력을 향상시키고 기억 상실을 지연시킨다.

위의 내용은 다음과 같은 영향에 대해 수행 된 가장 광범위한 연구의 결론이었습니다. 신체 활동 정신 지체와 관련된 알츠하이머 병 .

400 명 이상의 노인들이 20 년 이상 추적 조사를 받았다. 연구 참여자의 평균 연령은 80 세 였고, 300 명은 건강했으며 127 명은인지 장애 (MCI)를 보였다.

일주일 내내 하루에 최소 20 분간 걸은 MCI와 알츠하이머를 가진 노인들은 느린 정신 악화 및 적은 메모리 손실 걷지 않은 사람들에 비해

의사는 뇌 구조를 보호하고 알츠하이머 병의 위험을 약 50 % 줄이기 위해 일주일에 약 10km를 걷는 것이 10 년 동안 관리된다는 것을 발견했다. 사이러스 라지 , 미국 피츠버그 대 (University of Pittsburgh)에서 연구를 주도했다.

"이미 알츠하이머 병과 MCI를 가진 사람들에게서, 우리는 리듬이 인지 장애 및 뇌의 퇴행 그것은 또한 감소 될 수 있었다 "고 과학자는 덧붙였다.
 

과학자들은 보행의 신체적 이점과 뇌의 부피 개선 사이에는 연관성이 있다고 생각합니다.

걷는 것은 두뇌에 혈액 공급의 흐름을 향상시킵니다. 산소 수준을 증가시킨다. 과 영양분을 세포들 그들을 지키기 위해 건강한 노년기 동안 실행 가능합니다.

걷는 것이 알츠하이머 치료법이 아닙니다. 그러나, 그것의 저항을 지원할 수 있습니다 두뇌 이 질병으로 인한 기억 상실을 줄일 수 있습니다.

영상 의학: [고려사이버대 고려특강] 대사 증후군(Metabolic syndrome) - 한승효 순천향대 교수 (4 월 2024).