호흡을 통해 긴장을 풀다.

• 4 월 24, 2024

숨의 힘은 무한합니다. 그러나 대부분의 경우 숨을 쉬는 방법을 알지 못합니다. 그러나 코를 통해 숨을들이 마시고 입을 통해 숨을 내쉴 때 큰 이점이 있습니다.

벤슨 헨리 연구소의 연구 보스톤 바디 마인드 의학 호흡은 다음과 같은 이점을 제공한다고 지적합니다.

1. 고요한 불안

2. 수준을 낮추십시오. 스트레스 .

3. 의사 결정이 더 좋습니다.

4. The r심장병 안정화하다

5. 근육이 이완됩니다.

6. 너 소화 개선 .

7. 에너지와 낙관주의가 증가합니다.

8. 그 신경계 및 면역계 점점 더 강해진다.

따라서 삶의 질을 향상시키고 기분을 좋게하고, 더 미소 짓고, 방어력을 높이고, 호흡을 잘 느끼고 기분을 좋게하고 싶다면 아시다시피.

영상 의학: 호흡연습 (4 월 2024).