부부로서 요가를하는 4 가지 요령

• 4 월 28, 2024

이 훈련은 "hatha yoga"에서 태어 났으며, 다른 요가 자세, 스트레칭, 호흡 운동 및 의식 이완 기술을 포함하고 있습니다. 부부 함께 할, ciudadyoga.com에 따르면

또한 웃음, 유창함, 평온함, 수용성과 같은 다른 요소들을 통합하여 좋은 보완감을 창출하기 때문에 다른 사람과의 정서적이고 정력적인 유대감을 찾는 것이 좋은 변명입니다.

따라서 GetQoralHealth 우리는 당신에게 비디오를 선물한다. 자세 이 분야를 실천하고 자신의 능력을 강화하고자하는 커플에게 이상적입니다. 관계 , 또는 가장 건강하고 자연스러운 방법으로 건물 하나를 시작하십시오.

시작하기 전에 요가 자세 커플의 경우 다음 팁을 고려하십시오.
 

1. 호흡. 그들은 집중하고 그들의 리듬과 모양을 비슷하게 만들어 에너지가 몸을 천천히 그리고 조용히 흐르게해야합니다.
 

2. 이완. 더 나은 조정을 위해서는 서로의 몸을 제어하는 ​​것이 중요합니다. 따라서 두 가지 모두 충분히 편안해질 수 있고 올바르게 실행할 수 있습니다. 자세 . 이것은 또한 그들이 자신의 몸과 다른 몸의 신체를 더 잘 알 수있게합니다.
 

3. 요구 사항 . 부상이나 나쁜 경험을 막기 위해 신체가 지시하는 한 각 사람이 가야합니다. 목표는 두 사람이 함께 즐기는 것입니다. 직책 그리고 발생하는 에너지 커뮤니케이션.
 

4. 농도 두 분 모두가 함께 그 순간을 가치있게 여기고 즐기는 방법을 아는 것이 중요하며 자세와 부부로서 요가를하는 데 따른 각각의 이점도 중요합니다.

요가 자세가 쌍으로 선호됨을 기억하십시오. 관계 왜냐하면 두 사람 모두에게 안전한 환경을 조성하는 것 외에도 다른 사람과의 의사 소통, 협력, 창의력 및 신뢰를 장려하기 때문입니다. 어서, 해봐!

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