사무실에서 운동을하면 생산성이 향상됩니다.

• 4 월 25, 2024

여러 번 우리는 무엇을해야하는지 들었습니다. 운동하다 직장에서는 더 기분을 좋게하고 더 많이 수행하는 것이 좋습니다. 이것은 위대한 진리입니다. 에 의해 수행 된 연구 Sanitas Wellbeing 유럽 대학 의장 마드리드의 신체 운동 사무실에서 근육 강도 수준을 높이고 근골격계 질환으로 고통받을 확률을 줄입니다. 요통 .

포털에 게시 된 정보 Muyinteresante.com ,이 연구에 따르면 사무실에서 운동을하는 사람들은 일주일에 2 ~ 3 번, 콜레스테롤 그리고 중성 지방 40 %.

또한 평균 산소 소비량을 최대 86 %까지 증가시켜 용량 향상을 나타냅니다 심폐 기능의 . 이와 관련하여 세계 보건기구 (WHO)는 산소 소비의 증가가 사람의 질과 기대 수명의 증가를 의미한다고 지적했다.

이 연구의 결과는 신체 활동 과학부 그리고 유럽 ​​마드리드 스포츠 , 수행하는 사람들의 과학적 확신을 확인하십시오. 신체 운동 정기적으로,이 경우 직장에서 더 나은 건강을 즐기고 다양한 심혈관 질환을 예방하십시오.

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