너무 적은 지방 섭취로 당뇨병 위험을 줄일 수 있습니다.

• 할 수있다 3, 2024

최근 학문은 저것을 진술한다 : 무게를 잃으십시오 당뇨병의 위험을 줄일 필요는 없습니다. 대조적으로, 다이어트의 작은 변화는 체중 감소 없이도 위험에 큰 차이를 만들 수 있습니다. 학술지에 온라인으로 게재 임상 영양학 저널연구자들은 지방과 탄수화물의 섭취량을 약간 줄이면서, 과체중 및 위험에 처한 69 명의 당뇨병 환자를 8 주 동안 다이어트했습니다. 지방이 적은 그룹의 사람들은 27 %의 지방과 55 %의 탄수화물로 구성된 식단을 섭취했습니다. 저탄 수화물 다이어트는 39 %의 지방과 43 %의 탄수화물로 구성되었습니다.

바바라 Gower, 이 연구의 주요 저자이자 영양 과학 교수는 앨라배마 대학교 버밍엄, 보도 자료에서 : "8 주에,식이 요법 그룹 저지방 더 많은 인슐린 더 나은 내성 포도당 , 더 큰 민감성을 갖는 경향 인슐린 . 이러한 개선은 당뇨병 위험을 낮추는 것을 의미합니다. 놀랍게도 그는 참가자들이 체중 감량 여부에 관계없이 질병의 위험이 낮다는 사실을 발견했다. 사람들은 체중 감량에 어려움을 겪습니다. 우리 연구의 중요한 점은 양이 아니라식이 질에 관심이 2 형 당뇨병의 위험을 변화시킬 수 있다는 결과가 나온다는 것입니다. "

다이어트에서 일일 지방 섭취량을 약 27 %로 제한하면 당뇨병의 위험을 장기적으로 낮출 수 있다고이 연구는 결론 지었다. 연구진은 필요한식이 변화가 최소화되어 관리가 용이하다고 지적했다.

"이 연구에 사용 된식이 요법은 사실 매우 온건했습니다. 로라 리 고레 "당뇨병 위험에 처한 사람들은 우리가 사용하는 저지방 식단을 쉽게 채택 할 수있다"고 밝혔다.

출처 : MedlinePlus