비만 크림 대 아스파라거스 크림

• 4 월 26, 2024

그 아스파 라 거스 대부분의 음식에 포함되어있는 음식입니다. 다이어트 ~을 위해 체중 감량, 신체의 독소와 축적 된 지방을 제거하는 이뇨제 덕분입니다.

포털에 실린 한 연구에 따르면Washingtonpost.com , 아스파 라 거스 그들은 높은 내용을 가지고있다. 엽산 , 비타민 그것의 세포를 젊어지게한다. 피부 적혈구를 갱신하고 피 .

또한 다음을 포함합니다. 메티오닌 , a 아미노산 손톱의 건강 관리, 피부 및 머리카락 . 그것의 이득을 즐기기 위하여,이 풍부한 조리법을 준비하십시오.

성분

250 gr. 그린 아스파라거스 1 개 뚱뚱한 닭고기 국물 1 컵 ¼ 가벼운 천연 요구르트 1 컵 양파 1 개 레몬 주스 1 개

셀러리 신선한 백리향 파슬리 소금 후추 맛을

준비

1. 아스파라거스를 껍질을 벗기고 필라멘트를 제거하십시오. 양파, 셀러리, 갈색을 가늘게 자릅니다.

2. 지방과 백리향없이 닭고기 국물을 넣으십시오. 절기를시키고 아스파라거스를 첨가하십시오. 그 후 salpimienta와 액화.

3. 혼합물에 레몬 주스와 요구르트를 첨가하십시오. 몇 분 동안 저온에서 다시 시즌을 맞이하십시오.

4. 파슬리 잎으로 서브하고 장식하십시오.

샐러드에 아스파 라 거스를 포함 시키거나 단지 27 개의 풍부하고 건강한 간식으로 섭취 할 수도 있습니다. 칼로리 . 조심해!

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