발 뒤꿈치로 몸을 운동하십시오.

• 4 월 28, 2024

오늘은 토닝 연습 신체 건강을 향상시키는 것은 우리의 유혹, 성적 및 신뢰의 힘을 참조하는 것입니다. 예, 정확하게이 요소들은 우리나라의 여러 체육관에서 수행되고있는 새로운 스포츠 관행의 기초입니다. 예, 스틸레토 강도.

이 새로운 활동은 우리의 자부심, 외모 및 성적 수행을 향상시키는 것과 관련된 모든 운동을 개발 한 피트니스 분야의 일부입니다.

The Stiletto Strength는 뉴욕의 Broadway 무용수가 개발 한 새로운 아이디어입니다. 이 활동은 하이힐을 신체 운동의 주요 도구로 사용하는 것으로 구성됩니다.

Stoleto Strength는 폴 댄스 (Pole Dance)와 필라테스 (Pilates)와 같은 다양한 기술을 혼합 한 음악과 루틴을 통해 엉덩이, 발목, 종아리 및 엉덩이 등 우리 신체 구조의 특정 부분을 강화합니다.

각 스틸레토 강도 루틴은 세 부분으로 나뉩니다 :

1. 난방 장치 : 운동은 몸이 운동에 익숙해지게하는 간단하고 조화로운 것입니다.

2. 자세 : 자세, 균형, 조정 및 우아한 움직임에 중점을 둔 에어로빅 댄스 루틴을 통해 우리는 말단, 목 및 척추를 운동합니다.

3. 푸시 업 :이 부분에는 몸의 유연성, 이상적인 유혹 요소를 개선 할 수있는 일련의 느리고 편안한 운동이 포함됩니다.

스틸 레토 강도는 슬림하고 미적인 실루엣을 얻을 수있게 해줍니다.이 실루엣은이 연습에 사용 된 도구의 특징입니다.

그러나 이것들이 얻을 수있는 유일한 이익은 아니다. 베로나 대학교 , 발 뒤꿈치가 골반 근육의 강화를 일으키는 것처럼 우리의 성생활에 유익하다는 것이 발견되었습니다.

오늘날의 여성들은 몸을 가다듬다 그들이 원하는 것은 자기 존중감, 육체, 관능, 그러나 무엇보다 안전과 같은 삶의 여러 측면을 혼합 할 수있는 활동입니다.

Stiletto Strength를 연습하고, 우리 모두가 가지고있는 압도적 인 개성과 압도적 인 성격의 여성을 발견하십시오.

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