• 할 수있다 2, 2024

해변으로의 여행이나 장관을 보길 원하는 모든 사람들이 당신을 보려고하는 이벤트가 있음이 드러났습니다. 그런 다음 "식사를 시작하십시오". 어디서부터 시작해야할까요? 우리가 생각하는 첫 번째 전략 중 하나는 저녁을 멈추다 , 그러나 저것 같이, 무게를 잃는 몇몇 비 효과적인 전략이있다.
 

1. 저녁 식사 중지 : 당신은이 첫 번째 생각을 "자르려고"생각할 수 있습니다. 칼로리 . 당신이 그만하면 식사하다 , 당신은 체중을 잃을 수 있습니다. 또한 밤에 신진 대사가 느립니다. 오류! 이것은 당신이 당신의 인물을 돌볼 수있는 최악의 전략 중 하나입니다. 현실은 저녁 식사를 건너 뛰는 것이 좋다는 것입니다. 지방의 축적 몸에서 : 당신이 달성하기를 원하는 것의 반대.
 

2. 밀가루를 먹지 마라. ": 가난한 밀가루, 모든 사람들이 체중 증가로 그들을 비난합니다. 일반적으로이 그룹은 매우 유혹적이며 누가 tortillas, 쌀, 감자 또는 파스타를 먹는 것을 좋아하지 않습니까? 문제는 식단에 이런 유형의 음식을 포함시키지 말고 과도한 방법으로 섭취하는 것입니다. 탄수화물 . 열쇠는 적당히 있습니다.
 

3. 오후 7시 이후에 과일을 섭취하지 마십시오. : 이것은 완전히 잘못되었거나 과일이며 일반적으로 모든 음식은 섭취 여부와 관계없이 같은 양의 칼로리를 제공합니다. 체중에 영향을주지 않습니다. 반대로, 다이어트에 색을 칠하는 것은 다양성과 더 많은 영양소를주는 것을 의미합니다.
 

4. 환원성 마사지로 결과를 남겨주세요. : 환원성 마사지는 지방을 제거하지 않으며, 소변을 보거나 땀을 흘리게 될 것이라고 말하는 안마사들에게 속지 마십시오. 이것은 불가능합니다. 환원성 마사지는 말 그대로 지방을 압축하고 결국 원래의 장소와 형태로 되돌아가는 경향이 있으므로 효과는 일시적입니다.

당신이 당신의 모습을 돌보기 위해 무엇인가를하려고한다면, 건강한 것을하십시오. 적어도 하루에 3 번 먹고 이상은 5 끼를 먹는 것입니다. 하루에 과일과 야채 5 인분, 곡물과 섬유질로 된 음식을 좋아하고 2 리터의 물을 섭취하고 마른 단백질을 선택합니다.

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1. 소셜 네트워크에서 Facebook, Pinterest 및 Twitter를 팔로우하십시오.

2. 다음 세 가지 질문에 답하십시오.
a) 무게를 잃는 두 가지 잘못된 전략 언급
b) 특수 K 크래커 칩의 맛은 무엇입니까?
c) 저녁을 그만두면 어떻게됩니까?
 

3. 7 월 24 일 수요일 오후 1 시부 터 이메일에 다음 주소로 답을 보내십시오 : contact @ GetQoralHealth와 처음 3 명이 올바르게 대답하면이기십시오!

4. 수상자의 이름은 7 월 25 일 목요일 오후 1시에 Facebook 및 Twitter에 게시됩니다. 이 프로모션은 D.F와 Metropolitan Area에서만 유효 함을 기억하십시오. 행운을 빌어 요!