건강에 해를 끼치는 5 가지 음식

• 할 수있다 17, 2024

영양가 있고 건강하다고 여겨지는 음식이 있습니다. 그러나 영양 학자들은 영양가가 부족하기 때문에 추천하지 않습니다. 포털에 따르면 Huffingtonvoces.com 건강에 해로운 음식 칼로리 비어있는 것이 당신의 이익이되지 않습니다. 건강 그리고 그들은 단지 당신의 체중을 증가시킵니다. GetQoralHealth 어떤 음식을 당신에게서 제거해야하는지 알려줍니다. 다이어트 .

1. 저지방 드레싱 : 추가하는 옥수수, 설탕 및 과당을 포함하는 드레싱이 있습니다. 칼로리 당신의 샐러드에 비록 레이블에 그들은 가볍다 고합니다. 올리브와 같은 식물성 기름과 식초가 가장 좋습니다.

2. 쌀 : 그것은 혈당 지수 최대 91 %로 탄수화물 당신의 설탕 수치가 피 게다가, 이것은 체중 감량 .

3. 전체 및 정제 곡물 : 정제 된 또는 강화 된 곡물은 아침, 파스타 및 쌀 제품에 사용되는 곡물이며, 가공이되지 않을 때 섬유 , 비타민 및 미네랄 .

4. 세 몰리나 : 그것은 탄수화물 옥수수 처리의 남은 부분으로 만든 최고급 정제품. 영양가가 부족하고 비타민 . 일반적으로 많은 풍미가 없기 때문에 사람들은 버터를 사용하여 식용으로 만듭니다.이 조합은 펌프입니다. 칼로리 당신은 여분의 킬로를 얻을 수 있습니다.

5. 소프트 드링크 : 그들은 가지고있다. 칼로리 비어있는 체중 증가 원인. 간단한 설탕은 콜레스테롤 좋고 수준을 높이십시오. 중성 지방 . 설탕 음료는 또한 신체의 염증 균형을 변화시키고 만성 질환의 위험을 증가시킵니다.

이러한 식품 중 많은 부분이 "건강"하다고 여겨지지만, 영양 표시를 확인하여 건강에 해를 끼치는 성분을 확인하는 것이 중요합니다 건강 소비를 줄이십시오. 포함하는 것이 가장 좋습니다. 다이어트 자연 식품 조심해!

체중 감량을 원하십니까? 우리와 함께 가입하고 새로운 GetQoralHealth 도구를 즐기십시오.