소변이 수화 수준을 나타냅니다

• 할 수있다 6, 2024

때로는 우리의 수화 작용 그러나 우리가 지속적으로 고통받는 몇 가지 불편 함은 체액과 소금의 부족하고 불충분 한 보충과 관련이 있습니다. 우리가 섭취하는 물의 문제점을 발견하는 한 가지 방법은 소변 .

우리가 고난을 겪지 않을 때 질병 ~에 관련된 신장 또는 방광, 우리의 색깔 소변 우리 몸에 필요한 물과 무기 염의 양을 섭취하고 있는지를 나타낼 수 있습니다. 예 :

1. 소변이 완전히 투명하거나 약간의 색이라면 최적의 수분 공급 수준을 유지할 수 있습니다.
2. 소변에 밝은 노란색 색조가 있으면 조금 더 물을 마셔야합니다.
3. 소변의 색깔이 강렬하고 노란 냄새가 나는 경우, 수분이 전혀없는 상태이므로 물 섭취를 늘려야합니다. 어떤 경우에는이 음조가 당신이 소변을 칠하고있는 것을 마시거나 섭취했을 때 발생합니다.

수분 공급으로 유기체의 기능을 향상시킵니다.

레벨이 수화 작용 우리 몸에서 매우 낮고, 집중력이 떨어지며, 소화 장애는 다음과 같이 나타납니다. 염증 장 및 변비 ; 뿐만 아니라 신장 , 불순물의 보유 신진 대사 , 경련, 느낌 피로 낮은 물리적 성능.

또한 나쁜 수화 작용 눈, 입술 부분, 입이 건조하고 피부가 밝아 지므로 신체의 이미지가 바뀝니다. 피부 , 손톱이 부러지고 머리카락 . 따라서 나이, 성별, 연령, 성별, 질병 , 신체 활동 우리가 살고있는 곳의 기후.

일반적인 용어로, 매일 평균 2.5 ~ 3 리터의 액체를 마셔야합니다. 즉, 자연과 맛을 낸 물, 스프, 크림 사이를 마셔야합니다. 섭취하는 액체에는 나트륨, 칼륨, 염화물 및 황산염의 정확한 양이 항상 포함되어 있습니다. 그리고 너, 적절한 수화 작용을합니까?

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