• 할 수있다 5, 2024

"나보다 낫다", "자연은 그에게 더 큰 능력을 준다", "그는 행운을 빕니다", "아무리 열심히 노력해도 성공하지 못한다." 그 비교 이것은 좌절감과 분노와 슬픔을 느끼게하는 동시에 작업을 가치 평가하고 그것을 수행하는 사람의 역량을 평가하는 행동입니다.

왜 당신은 다른 사람과 자신을 비교합니까? 에 따르면 존재 론적 코치 나탈리아 슬리 만 , 비교의 기원은 부럽다. 이 감정은 감정보다 훨씬 오래 지속되며 비교 그 사람이 자신의 존재, 존재하는 것 또는 존재하는 것 사이에서하는 것, 다른 사람을 가지고 있거나하는 것; 그것은 일반적으로 쌍 사이에 발생합니다. "

당신이하는 일은 당신에게 더 잘 될 수 있습니까?

다른 사람들과 자신을 비교하는 행동 뒤에는 시기심이없고 자존감이 낮고 불안정합니다. 이들 중 많은 부분이 "그 또는 그녀가 할 수 있고 할 수 없다"는 생각에서 출발하기 때문에. 그러나 Sleiman에 따르면 비교를 피하고 행복을 달성하는 데 도움이되는 전략이 있습니다.

1. 긍정적 인 생각으로 먹이를줌으로써 자부심이나 자신감을 강화하십시오.

2. 당신을 연결시켜주고 읽기, 노래, 춤, 운동 또는 페인트와 같은 기술 개발을 돕는 활동을하십시오.

3. 자신을 자신과 비교하고 가능할 때마다 자신의 버전을 향상 시키십시오.

4. 이미 당신이되고 싶은 사람에게서 배우십시오. 경쟁하고 협력하며 힘을 합치 지 마십시오. 부러움을 느끼지 않고 부정적 생각이 들지 않고 "어떤 함정이 만들어 졌을 것입니다"라고 생각하는 사람을 만나면 어떻게했는지 물어보십시오. 부러움을 느끼는 것은 자연스럽고 인간적인 것이지 그것을 비난하지 않는다. 나쁜 것은 선망으로 증오가 증오로 변할 때이다.

5. 몸과 마음을 돌 봅니다.

높은 자기 존중감은 알츠하이머 병과 같은 신경 퇴행성 질환에 대한 보호자의 역할을 할 수 있습니다. 이것은 교수가 말하는 것입니다. 호세 안토니오 플로레스, 교수 오비에도 대학교 (University of Oviedo)의 행동 과학, 스페인에서. 그런 다음 다른 사람과 자신을 비교하지 않도록하십시오!