Afro Dance로 칼로리를 태워라.

• 할 수있다 6, 2024

그 음악 아프리카에 도달했습니다. 체육관 당신의 몸을 건강하고 건강하게 유지하십시오. 함께 아프리카 댄스 너는 많은 것을 태울거야. 칼로리 , 당신은 더 나은 조정을 개발하고 당신의 자존심 .

이 기술은 아프리카 댄스의 기원을 유지합니다. 즉, 신발을 착용하지 않고 연습합니다 (지구와의 접촉은 조상을 대표하므로 기본적입니다). 드럼을 호기성 운동과 근육 톤을위한 반주 도구로 사용합니다.

에 의해 출판 된 정보에 따르면 CNN.com , 아프리카 댄스 그것은 그룹에서 매력적이고 새로운 수업을 제공하는 분야입니다. 몸과 마음과 정신의 균형을 이룬다. 또한, 대도시에 살고있는 일부 사람들이 가지고있는 가속화 된 생활 방식에 맞서 싸우고 있습니다.

이 기법의 주요 목적은 작업시 몸의 중심을 강화하는 것입니다 복부의 그리고 경사, 조정을 향상 (각 팔다리는 드럼의 리듬과 함께 리드미컬하게 움직입니다). 척추 고관절의 용이함과 "더 많은 리듬"을 얻을 수 있습니다.

또한, 아프리카 댄스 유연성을 향상시키고, 근육 , 나쁜 자세를 교정하고 배수 장치를 선호한다. 독소 과잉의 제거 지방 .

다음 비디오에서 당신은 어떤 세션에 대한 아이디어를 줄 수 있습니까? 아프리카 댄스 :

그 아프리카 댄스 자세와 움직임을 통해 감정과 연결할 수 있습니다. 또한 창의력을 키우고 신뢰를 강화합니다.

따라서 자신을 자유롭게하는 것은 이상적인 선택입니다. 스트레스 , 걱정과 피로를 풀어주고, 리듬 음악으로 댄스 시간의 마지막에 남긴 긍정적 인 에너지로 바꿉니다. 그리고 당신, 당신은 이런 종류의 운동을 연습하고 싶습니까?

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