• 할 수있다 14, 2024

부부로서 체중 감량을위한 조언이 필요합니까? 연구에 따르면 노스 캐롤라이나 대학교, 싱글을 남겨둔 남녀는 단 하나의 남녀와 비교하여 두 배나 몸무게가 증가합니다.

조사에서 5 년 후에 부부가 결혼하거나 함께 살 때 부부의 구성원 모두가 3 ~ 5kg을 얻는다는 것이 상세히 설명되어 있습니다. 다음 동영상에서 이것이 발생하지 않도록, GetQoralHealth.co m는 한 쌍의 체중 감량을위한 5 가지 도움말을 제공합니다.

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그들을 실천하고 자부심을 향상 시키십시오!

한 쌍의 각 구성원이 자신의 습관을 개선하여 더 가볍고 건강한 몸매를 유지하도록 결정하는 것이 중요합니다. 이렇게하면 더 쉬울 것이고 그들이 함께 할 수있는 노력을 눈치 채지 못할 것입니다.

지원 및 동기 부여, 무게를 잃는 열쇠

에 대한 또 다른 연구 리서치 트라이앵글 연구소 체중 감량 프로그램을 공유하는 부부가 그렇지 못한 부부보다 더 큰 성공을 거두는 것을 보여줍니다.

또한, 연구의 저자 인 메간 루이스 (Megan Lewis) 박사는식이 요법을 개선하고 혈압을 건강한 수준으로 조절하며 삶의 질을 향상시킬 수있는 가능성이 더 많다고 말했습니다.

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서로를지지하고 그들의 운동 및 영양 프로그램에서 지속적인 활동을 유지하는 부부가 그 사이에 지원과 동기 부여를하지 않는 사람들보다 6 개월 만에 더 많은 체중을 잃을 수 있다는 전문가의 세부 사항.

그래서 당신이 결혼함으로써 얻은 그 여분의 킬로를 잃고 싶다면, 당신이해야 할 첫 번째 일은 그들의 라이프 스타일을 향상시키고 그들 모두에게 이익이되는 계획을 세우도록 파트너를 설득시키는 것입니다. 동기 부여가 그것을 달성하는 열쇠임을 기억하십시오. 그리고 너는 이미 부부로서의 체중 감량 계획을 가지고 있니?