더 많은 스트레스를주는 멕시코 제 2의 나라

• 할 수있다 19, 2024

멕시코에서는 30-40 %의 사람들이 고통 받고있는 것으로 추산됩니다. 스트레스 : "우리는이 문제의 가장 높은 발생률을 가진 두 번째 나라, 중국 다음으로 중국에있다" 알프레도 위 글리 산체스 , 의사의 외부 상담에 배정 된 의사 국립 정신 의학 연구소 라몬 드 라 푸엔테 뮤니즈 (INPRF)

이와 관련하여 보건 전문가는 스트레스 그것은 자극 이전에 발생하는 반응이며 실제 또는 임박한 위험에 직면하여 인간의 생리적 균형을 구성하려고 시도합니다. "이것은 모든 생명체가 가지고있는 방어 또는 경보 시스템으로, 우리가 방어 적으로 행동하게합니다 위협 받기 전에 "라고 Whley Sánchez가 말했다.

폭력, 부부 또는 가족 문제, 대도시의 현대 생활과 같은 경제적, 환경 적, 사회적 요인은 통제하지 않으면 불안과 우울 장애를 유발할 수있는이 상태를 증가시킵니다.

전문가는 스트레스 은 (으)로부터 제시 할 수있는 상황이다. 어린 아이들 위로 연장자 , 변화되는 것은 현시의 형태입니다. 예를 들어, Whyley는 3 세 아동에서이 상태가 일반적이며, 불안 o 괴로워하는 , 공격적 행동, 문제, 식사, 수면, 가난한 화장실 훈련, 과민성 및 때로는 그들의 엄지 빨아.

INPRF 전문가에 따르면, 성인의 경우, 식욕 감퇴 , 수면, 격리, 대인 관계의 문제, 피로 및 만성 두통, 위장 및 소화 불량. 또한 남성의 경우 알코올성 음료를 섭취하는 경향이있는 것이 특징입니다.

여성의 스트레스

반면에, 여성들은 스트레스를 받다 근육 수축, 불안 , 공포 , 공포증 그러나 그들은 불편 함을 이야기합니다.

의 주요 결과 스트레스 ~이다. 정신 장애 : 불안 , 우울증 , 물질 소비 알콜 및 마리화나 . 또한 국립 정신 의학회 (National Institute of Psychiatry)의 의사 인 알프레도 위 (Alfredo Whley)에 따르면, 고혈압 , 당뇨병 , 비만 및 심장 성 문제 .

정신 건강 전문가는 모든 사람들이 정신 건강 전문가를 위해 시간을 바쳐야하므로 치료가 예방이라고 말했습니다. 휴식 , 명상하다 또는 수행하다 신체 활동 이것이 충분하지 않다면, 심리학자에게 치료를 의뢰해야합니다. 급성 스트레스, 저희는 디아제팜과 항우울제 .

또한 바이오 이완 심리학자들은 사람들이 호흡하고 근육을 이완시키는 법, 치료법을 배우기 위해 사용합니다. 인지 행동 적 어떤 것을 기반으로 하는가? "우리는 우리가 생각하는 것입니다. ", 아이디어는 스트레스 그것은 마음 속에 있습니다.

특정한 어린이의 경우, 그들은 가르침을받습니다. 진정시키다 러프가 아닌 게임을 통해 휴식을 취하는 데 최소한 10 분을 투자해야합니다.

영상 의학: 운동선수가 알려주는 잘 자는 법 8가지 (할 수있다 2024).