아사나는 피로를 줄이기 위해

• 할 수있다 6, 2024

멕시코에서는, 46% ~의 노동자 느낌을 표현한다. 피곤한 힘들게 그들이 취하지 않았다고 말하기 때문입니다. 휴가 , 일년 내내 축적 된 피로, 과로 및 경제 압력으로 인해 그것이 당신의 경우라면, 당신은 아사나 ~을 위해 줄이다 그 피로 그들은 너를 도울 수있어.

연구 University of California 미국 샌프란시스코에서 요가 은 크게 줄일 잠재력이있다. 피로 , 그것은 기술을 돕기 때문에 휴식 " .

들어 버긴 리모 테 , 강사 및 설립자 ~ 중 Acuyoga ,이 치료법은 치료법으로 권장됩니다 효율적인 피로를 줄이려면.

움직임을 결합 할 때, 명상 ,뿐만 아니라 호흡 및 감소 ~의 스트레스 그것은 도움이되는 부교감 신경계를 자극합니다.쉬다 그리고 시체가 압력에서 회복된다 "고 덧붙였다. 버긴 .

왜 특정 asanas에 대한 설명 하나 더 요가 줄이기 위해 피로 효과를 내기 때문입니다. 진정 당신이 더 잘 수 있도록 도와줍니다.

또한, 운동이나 자세 증가시키다 혈류 , 산소 그리고 신체의 영양분. 증가하다 그 물리적 에너지 .

그래서 요가 그것을 실천에 옮기는 것이 효과적인 기술입니다. 신체 에너지 , 정신적 인 및 정서적 인 .

우리가 제시하는 비디오로 당신은 의심 할 여지없이 당신의 에너지를 키울 일부 asanas를 수행 할 수 있습니다. 당신은 그것을 실천에 옮길 의향이 있습니까?

영상 의학: [EVA YOGA]에바의 다이어트 방법 (할 수있다 2024).