• 할 수있다 18, 2024

우리 중 거의 모든 사람들이 휴식을 취할 것이라는 믿음 때문에 잠을 자기 전에 우유 한 잔을 마셨습니다. 그러나이 습관은 우리가 체중을 늘리는 데 도움이됩니다. 그러나 우리는 그것을 대체 할 수 있습니다. 밤에는 체중 감량을위한 음료.

에 대한 인터뷰에서 GetQoralHealth , Maryland Yáñez, 영양 학회 및 멕시코 영양 학회 소속 , 아무도 지방을 빨 수있는 힘이 없기 때문에 홀로 무게를 잃는 데 도움이되는 음료가 없다고 설명한다.

실제로, 우리에게 균형 잡힌식이 요법을 제공하는 한, 칼로리를 제공하지 않으며 밤에 먹기에 이상적인 음료가 있습니다. "

오늘 마시는 시작!

1. 자메이카 또는 타마 린드의 물

그들은 이뇨 작용을하며 체액 체류를 예방합니다. 그들은 당신이 가볍게 느끼고 염증없이 느끼도록 도와줍니다.

2. 레몬과 chia와 물

밤에는 체중 감량에 가장 좋은 음료 중 하나입니다. 부유하다. 오메가 3 , 킬로의 손실과 지방의 연소에 유리한 산.

그것을 준비하십시오 :

치아 씨 1 티스푼

유리 1 개와 물의 절반

레몬 한 개

모든 재료를 섞어서 그 혜택을 누리십시오.

3. 녹색, 빨간색 또는 흰색 차

이뇨제 이외에, 그들은 신경계의 활성화 제, 즉 지방 연소를 일으키는 핵심 기관인 뇌를 활성화시킵니다.

4. 콘부 차

그것은 probiotics가 풍부한 음료입니다. 그들은 장 출구를 개선하여 변비 발생을 줄입니다.

또한, 장내 식물상 아랫배의 염증은 상당히 감소합니다.

기타 밤에는 술을 마시고 체중을 줄이다. 그것은 자연의 물이며, 칼로리를 제공하지 않으며, 보습하고, 신체에서 모든 독소를 제거하는 데 도움이된다고 영양 학자는 말합니다.

이 모든 음료는 신체가 회복되어 제대로 기능하는데 필요한 최소한 8 시간 동안 휴식을 취할 수 있기 때문에 밤에 가져 가면 이상적입니다.

중요한 부분 무게를 잃다 적어도 8 시간 동안 휴식을 취하는 것이 반대 일 때, 우리 몸은 방어력을 활성화시켜 체중 감량을 예방합니다.

그래서 당신이 지방 연소 알코올 중독, 주스 또는 커피와 같은 탄수화물이 풍부한 음식을 피하십시오.

GetQoralHealth는 습관을 바꾸고 체중을 줄임으로써 자부심을 되찾고 행복하게되기를 바랍니다. 그래서 우리는 35 일 만에 "Easy and Fit"이라는 프로그램을 만들었습니다.

습관을 개선하는 동시에 체중 감량을 더 쉽게 할 수 있도록 매일 조언 해줍니다.

지금 들어가서 인생을 바꾸어 라.

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