과도 증후군

• 할 수있다 3, 2024

그 과배란 증후군 전체 계절이나 준비를 망칠 수있는 심각한 상태입니다. 운동 선수 누가 수준으로 인해 고통을 겪고 있는가? 피로 그들은 선물한다. 그것은 초과 주파수, 볼륨 또는 강도에 의해 생성됩니다. 신체 훈련 , 휴식 후 휴식과 회복 후 운동하다 .

많은운동 선수 아마추어 또는 전문가는 열악한 훈련 계획 또는 특성을 고려하지 않은 프로그램으로 인해이 증후군을 앓고 있습니다. 따라서이 증후군은 6 개월까지 지속될 수 있으며 심지어 스포츠 경력을 망칠 수도 있습니다.

그 먹이 운동 선수가 정상적으로 회복하는 것은 매우 중요합니다. 수화 작용 . 따라서 인터뷰에서 GetQoralHealth, Ricardo Lepe, 스포츠 도시 영양 담당 선수들을위한 몇 가지 권장 사항을 제시합니다.

가장 명확한 증상 중 하나는 아드레날린 및 노르 아드레날린 ,에 의해 유도 된 정상 수준을 넘어 운동하다 .

또한 최근에 과학자들은이 증후군이 신경 전달 물질의 과도한 생산으로 인해 야기 될 수 있다고 제안했다 세로토닌 , "좋은 유머의 호르몬", 과잉 생산되었을 때 잠자기하다 그리고 피로 , sportsandhealth.com에서 정보에 따르면.

과민 반응, 기분 전환 및 감정과 같은 감정적 징후 잠자기하다 , 우울증 경쟁하려는 욕구의 상실뿐 아니라

그러므로 개별화 된 프로그램을 수립하는 것이 중요합니다. 컨디셔닝 이전,에서 훈련 뿐만 아니라 먹이기, 육체 노동의 비례 적 부하 및 선한 것을 모두 통합하는 회복 수화 작용 . 정신 건강 치료를 게을리하지 않고.

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영상 의학: [생각공장] 과호흡증후군 #2 (할 수있다 2024).