• 할 수있다 16, 2024

대개는 체중 증가, 그러나 그것은 또한 사람의 신체 구조에 영향을 미친다. 그러나, "지방 롤"은 뒤로 그것은 많은 여성들에게 신체의이 부분을 세련되게 보이게하기 때문에 불편 함을 유발하는 상황입니다.

전문가가 실시한 한 연구에 따르면 마이코 젠슨, 미국 메이요 클리닉의 내분비 연구실 출신 ~까지 체중을 늘리다 , 몸의 아래쪽 부분 ( 엉덩이 아래로) 지방 세포의 수가 증가하는 반면 신체의 윗부분 (허리와 위)에서 이들의 크기는 증가합니다 세포들

섹시한 뒤를 조각하다.

운동은 좋은 방법입니다. 칼로리를 태우다 뒤쪽에 축적되는 지방을 줄입니다. 이러한 이유로 우리는 당신에게 다음과 같은 움직임을 제공합니다. 사용해보기

1. 의자에 앉은 다음 팔에 체중을 지탱하고 손바닥을 좌석 가장자리에 놓아서 3 세트의 웅크리는 것을하십시오. 천천히 올리고 내린다.

2. 팔을 앞뒤로 박수 치십시오. 박수를 일시 중지하고 각 위치에서 3 초 동안 누르고 있어야합니다.

3. 머리 위로 빗자루를 들고, 팔을 그 높이에서 분리하십시오. 어깨 그것을 들고 머리 뒤로부터 내리십시오. 얼굴 앞에서 지나쳐서 올리십시오.

4. 다리를 나란히하여 얼굴을 위로 향하게하고 팔을 앞으로 뻗어 엄지 손가락을 위로 향하게합니다.

5. 번호판을 만드는 위치에서 뒤로 등이 위로 휘어지면 고양이처럼 등 지느러미. 트렁크를 내리지 않고 시작 위치로 돌아갑니다.

매일 운동을하는 것 외에도, 다이어트의 균형을 잡는 법을 익히는 것이 중요합니다. 조심해!