• 4 월 26, 2024

대부분의 여성들에게 그들의 자녀들의 탄생은 그들이 최대한 즐기려고 노력하는 특별한 경험입니다. 그러나 일부는 슬픔을 나타낼 수 있으므로 고통받는 경우가 많습니다. 우울증 산후

산후 우울증은 매우 힘든 질병입니다. 이를 극복하기 위해 가족, 친구, 커플, 경우에 따라 전문가의 도움이 필요합니다.

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그리고 그것은 비교적 흔한 증상이지만 방금 아기를 낳은 여성의 10 %에서 20 % 사이에 영향을주기 때문에 다르게 살고 있습니다. 아무도이 문제를 겪고있는 사람의 신발에 자신을 넣을 수 없습니다.

이런 이유로, 우리는 당신에게이 상황을 겪고있는 엄마에게 말하지 말아야 할 것에 대한 몇 가지 제안을합니다. 왜냐하면 어떤 것들이 그녀를 더 나빠지게 만들 수 있기 때문입니다.

어떤 문구를 피해야합니까?

1. "모든 일이 그들에게 일어난다." 예, 엄마가 출산 후 "모성의 슬픔"을 겪는 것은 흔한 일이지만, 그렇다고해서 모든 것이 성관계를 통과하지는 않습니다. 우울증 산후 그러나이 문장의 가장 나쁜 부분은 끔찍한 느낌을주는 사람에게 자신의 감정과 욕구까지도 말하고 있다는 것입니다. 산후 우울증은 흔히 극복하기 쉬운 것이기 때문에 아닙니다.

2. "너는 항상 엄마가되고 싶다. 너는 행복해야한다." 분명히 어머니는 우울증 기분이 나아지는 대신에 아기와 함께있는 것을 선호하지만 통제 할 수는 없습니다. 이 문구를 사용함으로써, 당신은 그녀가 자신의 죄책감을 증가시키고 자신이 행복하지 않다는 나쁜 엄마 (또는 사람)라는 느낌을 갖게됩니다.

3. "아기가 있으면 우울해질 시간이 없다." 방금 아기를 낳았을 때 하루 종일 바쁘게 보살 피는 것이 사실입니다. 그러나 우울증 산후 산후는 당신이 가지고있는 자유 시간의 양에 달려 있지 않으며, 그것이있는 사람이 "게으른"것을 의미하지는 않습니다. 이 문구는 청자가 자신의 상태에 대해 더 유죄가되게합니다.

4. "기분이 좋으면 ..." 이 문장을 끝내기 위해 몇 문장을 만들었습니까? 여기에 몇 가지가 있습니다 : 운동, 친구들과 외출, 긴장, 긍정적 인 생각 ... 짧게 말하자면, 의도는 잘 있지만 매우 적합하지 않습니다. 여자와 우울증 산후

이 문제에 대한 쉬운 해결책이 없다는 것을 명심하십시오. 따라서 그러한 것들을 수행해도 여자는 기분이 나아지지 않을 것입니다. 반대로, 당신이 그럴 의도 나 의도가 없을 때, 당신은 더 나쁠 것입니다. 이 대신에 우울증에 걸렸다면 당신을 위해 무엇이 효과가 있었는지 언급 할 수 있습니다. "나는 이것을했고 그것이 나를 위해 일했습니다."그러나 매번 반복하지 마십시오. 당신이하는 것과 똑같은 일을 필요로하지 않을 수도 있습니다.

기억하세요, 우울증은 찾거나 원하는 조건이 아니므로 우울증을 경험 한 엄마와 더 공감하십시오. "인식 제고"라는 구절을 사용하는 대신 자신의 감정에 협조하여 자신의 모든 지원에 의지 할 수 있음을 보여주십시오.

당신이 할 수있는 것은 그녀가이 단계를 극복하기위한 전문적인 지원을 찾도록 격려하는 것입니다. 행운을 빌어 요!

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