여름에는 차가운 음료 5 잔

여름의 숨이 차는 열은 항상 우리 자신을 리프레쉬하기 위해 체액을 마실 필요성을 증가 시키지만, 체중 증가를 피하기 위해 열량이 적은 여름에는 차가운 음료를 선택해야합니다.

에 게시 된 정보에 따르면 허프 포스트 목소리 , 믹스 전문가 요르단 부쉘 여름을위한 음료를 만들기 위해서는 청량 음료와 맛있는 음료를 완벽하게 조화시켜야한다고 지적합니다.

재료가 너무 많아 맛이없고 과자가 없어서 제철 재료를 사용하는 것이 좋습니다.

따라서 우리는 몇 가지 예를 보여줍니다. Shape.com 그들은 매우 상쾌하고 칼로리가 낮기 때문에 죄책감없이 즐기십시오.

1. 아이스 티 믹서기에 저칼로리 또는 대용 설탕 한 티스푼, ​​단맛을 들이지 않은 아이스 티 한잔, 아이스크림 다섯 개를 넣은 레몬 주스를 넣으십시오. 부드러운 때까지 완벽하게 섞는다. 레몬 조각으로 장식 된 유리에서 봉사하십시오.

2. 차이 티 아이스크림. 식품 가공업자는 검은 후추 8 개, 정향 4 개, 계피 스틱 2 개, 아니스 스타 2 개, 녹색 카 다몬 8 개, 찻 숟가락 1 개, 딸기 1/4 개를 갈아서 만듭니다.

큰 냄비에 물 6 컵, 홍차 4 봉지와 향료를 섞는다. 바닐라 장식과 약간의 잘게 썬 생강을 넣으십시오. 저열로 15 분 동안 요리하십시오.

6 컵의 단맛을 들이지 않은 아몬드 우유와 1/2 컵의 아가베 즙을 첨가하십시오. 1 분 동안 혼합하고 열에서 제거하십시오. 스트레인과 냉장고에 넣어 컨테이너에 비어 있습니다. 추울 때 그것은 얼음 조각으로 제공됩니다.

3. 설탕없는 바닐라 프라푸치노. 믹서기에 1/2 컵의 저온 에스프레소, 저지방 바닐라 크림 반 컵, 얼음 한 컵의 4 분의 1, 스테비아의 액체 추출물 4 방울, 바닐라 추출물 4 분의 1 티스푼을 섞으십시오. 높은 유리에서 봉사하십시오.

4. 열대 음료. 블루 베리 한 컵, 잘게 잘린 망고 한 잔, 레몬 맛의 티스푼, ​​일반 요구르트 반 컵, 아몬드 우유 한 잔, 꿀 한 스푼, 원시 알몬드 12 개와 얼음 주먹을 섞으십시오. 블랙 베리로 장식 된 유리에서 봉사하십시오.

5. 망고 물. 믹서기에 망고를 섞어서 부드럽게 될 때까지 차가운 물을 넣으십시오. 얼음이 가득한 유리에 서빙하고 레몬 쥬스 반 티스푼, ​​아가베 꿀 반 티스푼을 추가하고 레몬과 민트 잎 조각으로 장식하십시오.

이러한 음료수로 체중을 늘리지 않는 열쇠는 과잉 섭취로 인해 부러워하는 실루엣을 가질 수 없으므로 저 칼로리의 제품과 지방을 사용하고 소비를 조절하는 것입니다. 그리고 너, 여름에 어떻게 식히는거야?