신진 대사 장애와 동등한 식사 시간 변경

• 할 수있다 4, 2024

식사 시간을 변경하면 대사 장애를 유발할 수 있습니다. 즉, 우리가 잠자기해야 할 때 섭취하면 과체중 및 메타 볼릭 증후군을 조장합니다.

몸의 적절한 기능을 위해서는주기적인 동기화가 필요하므로 몸의 불일치가 바뀌고 이것은 세계 인구에 살고있는 비만 문제에 기여할 수 있습니다.

circadian 리듬은 지구의 사이클의 결과입니다. 낮과 밤은 우리의 행동과 기관에 적응하는 데 어려움을 겪습니다. 우리가 활발하고 깨어 먹고 소화 기능을하는 날에.

밤에 우리는 잠들고, 휴식을 취하고, 조직을 수리하고, 에너지 절약 상태로 들어가고 온도를 낮 춥니 다. 이주기가 중요하지 않은 것처럼 보일지라도 우리 몸은 그것들에 적응해야합니다.

교대로, 두뇌에는 교감 신경계, 부교감 신경계 및 일부 호르몬이 모든 장기와 피부로 전달되는 빛과 어둠의 변화에 ​​대한 눈의 신호를 수신하는 생체 시계가 있습니다.

 
캐롤라이나 Escobar Briones, UNAM 의학 학부 학자 우리 몸의 모든 세포에서 우리는 24 시간주기를 나타내며 포도당의 대사를 조절하는 유전자와 상호 작용하는 시계 유전자를 가지고 있기 때문에 장기가주기에 의해 지배된다고 설명했다.

각 과정은 생물체가 생리학이 제대로 작동하도록 일시적인 명령을 내리는 일주주기 리듬에 의해 조정되며, 변경되면 체중을 늘리고 메타 볼릭 증후군을 유발할 수 있다고 그는 덧붙였다.

"계속 지내고 싶은 젊은 사람들과 밤에 일하는 사람들은 이런 상황에 노출되어 있습니다."

대학의 연구실에서 실시한 연구 조사에 따르면 깨어서 밤에 일하는 사람들은 기상 조건을 방해하고 장기에 잘못된 신호를 보낼 수있는 이상한 시간에 식사를하는 경향이 있음을 나타냅니다.

또한, 포도당, 콜레스테롤 및 트리글리 세라이드 수치가 생활 습관을 조절함으로써 변경된다는 사실이 밝혀졌습니다. 수면 단계에서 먹는 것은 과체중과 비만의 문제를 야기하므로 모든 지표가 정상 이상인 경우 대사 증후군이 나타납니다.

"생물학적 시계는 장기를 조정하여 특정 시간에 일하고 특정 활동을 수행합니다. 그것은 합동 성과 대사 항상성을 가지고 있습니다. "

이 시계가 사교 활동이나 밤에 먹는 등의 잘못된 신호를 주었을 때 우리 몸은 그렇게 할 준비가되어 있지 않기 때문에 인체에 불일치가 있습니다.

비록 멕시코 인이 유전 적 성향을 가지고 있지만 생활 양식이 많이 바뀌었고 이것이 두 질환의 발달에 기여했기 때문에 일주일 체계와 우리의 일주기 리듬의 변화는 비만 문제에 기여할 수있는 중요한 요소라고 Escobar Briones는 결론 지었다.