고통 스럽지만 만족스러운 작업

9 개월의 기다림 끝에 마침내 오랫동안 기다려온 당신을 만날 수 있습니다. 아기 . 인상적인 것을 경험하기 전에 출생 , 당신의 몸은 다음과 같은 작업을 준비하게 될 것입니다. 출생 3 단계로 구성됩니다. 팽창 자궁 경부의 출생과 전자xpulsion ~의 태반 .

무대의 팽창 그것은 가장 지연된고통스러운 . 처음으로 어머니를 낳는 데는 최대 20 시간이 걸리는 반면, 다른 사람들에게는 출생 약 1 시간에서 12 시간까지 지속될 수 있습니다.

이리나 버드 (Irina Burd), 볼티모어의 존스 홉킨스 대학 산모 태아 의학 전문의 , 미국, 설명 " 팽창 ~의 자궁경 부 처음부터 자궁 수축 노동 출생 그것은 그것의 가장 긴 단계입니다, 그것은 3 단계로 나누어집니다 : 잠재, 활성 및 감속.

단계에서 잠재 성의 , 수축 그들은 더 많다. 빈번한 강한 ; 다음과 같은 출생 다른 사람에게는 며칠 또는 몇 시간 동안 지속될 수 있습니다.

다음은 활동 단계 , 자궁경 부 그것 팽창하다 더 빨리, 3 ~ 4 센티미터의 팽창을 8 ~ 9로 유지합니다. 처음에는 평균 5 시간, 자녀가있는 데는 평균 2 시간 지속됩니다.

마지막으로, 감속 단계 어디서? 팽창 ~의 자궁경 부 완전 팽창에 도달 할 때까지 그리고 아기가 출생 운하를 통해 골반 안으로 통과 될 때까지 더 느린 속도로 계속하십시오.

이 단계의 팽창 그들은 아기가 태어날 직전의 표시입니다. 이것은 가장 긴 기간이며 고통스러운 침착성을 유지하는 것이 좋습니다, 숨을 쉬다 깊이 그리고 걷다 조용히 증상을 견뎌야합니다.

그것은 많은 것을 의미하는 노동이기 때문에 노력 및의 착용 에너지 , GetQoralHealth 당신 선물 더 빠르게 통증을 덜어 주는데 도움이되는 5 가지 자세 .

 

고통 스럽지만 만족스러운 작업

이 문서에서, 정상적인 출산 이니셔티브, 스페인 산파 연합회 (FAME) , 팽창 깊고 리드미컬 한 호흡 외에도 자세 그 (것)들을 돕는 출생 더 많다 빠른덜 아프다 .

1. 다리 사이에 베개로 옆에 누워 있습니다. 이 위치는 자극하기 아주 좋습니다 유통 다리와 진정시키다 그 지역 요추 . 가급적이면 왼쪽에서해라. ~에 와서 태반 아기는 더 많은 것을 얻는다. 산소 .

2. 쿠션 위에 놓고 침대에서 무릎을 꿇는다. 팽창 , 바람직하게는 분리하다 무릎 가능한 한 많이 발가락에 합류하십시오.

3. 무릎과 손을 땅에 눕는다. 귀하가이 직책을 채택하는 동안, 균형 뒤에서 앞으로 또는 가능한 경우 할 수 있습니다. 동그라미엉덩이 , 이것은 빠르게 팽창하고 통증을 줄이는 데 도움이됩니다.

4. 의자에 앉다. 귀하의 직책은 찾고있는 ~쪽으로 백업 의자의 상처 입을 때 매우 유리합니다. 신장 이 영역에서 요금을 삭제했기 때문에 또한, 당신은 골반에 대한 아기의 압력을 줄이고, 진정시키다어깨자궁 경부의 .

5. 걸어. 가장 좋은 행동 중 하나입니다. 자궁경 부 , 이것은 팽창 더 빠르다 심지어 움직이면 정신이 산만 해지고 통증이 덜 느껴집니다.

편안한 상태를 유지하려면 호흡 . 때 수축 하나 또는 두 번의 심호흡을하고 수축 중에는 편안하게 호흡해야합니다. 수축이 끝나면 흡입과 깊은 호흡이 있어야하며, 그 책을 제안한다. 출산을 배우는 입문서.

가장 중요한 것은 모든 유형의 조치를 취하기 전에 의사의 의견을 요청하여 전달이 독특한 경험 . 축하해!