신체 활동으로 기억력 향상

• 할 수있다 2, 2024

최근 조사에 따르면 신체 활동 에 긍정적 인 영향을 미친다. 두뇌, 유지 관리에 도움이되기 때문에 기억 민첩한

그 운동하다 예방을 돕는다. 뇌졸중 침묵하는 뇌 혈관 침범은 산소 보다 효율적으로 접근하면 더 명확하게 생각하는 데 도움이됩니다. 또한, 신체 활동 그를 위해 건강합니다. 중추 신경계 .

모든 것을 아십시오. 두뇌 당신을 위해 당신이 그것을 운동해야하는 이유 :

그 신체 활동 또한 주의력 결핍 장애 및 과잉 행동 , 성인.

무엇보다, 고성능 운동 선수 일 필요는 없습니다. 연습 문제 그것의 이득을 즐기기 위하여 강렬하다. 걷기, 자전거 타기,하기 요가 o 필라테스 그들은 또한 정신 건강 유지에 매우 효과적입니다. 좋아하는 활동을 선택하십시오.

이러한 활동을 보완하는 또 하나의 활동은 당신을 편안하게 해주고 집중을 필요로합니다. 명상 .

어떤 종류의 것을 만들기 전에 그것을 기억하십시오. 신체 활동 , 의사와상의하여 일상을 선택하는 데 도움을 받아야합니다. 연습 문제 너에게 더 적합하다. 건강 상태 .

영상 의학: 정신력 강화를 위한 9가지 두뇌 운동 (할 수있다 2024).