운동의 7 가지 이점

• 4 월 27, 2024

그 운동하다 시체를 색조하고 화상을 입히는 역할을 할뿐만 아니라 칼로리 당신은 다른 사람을 가지고 있지만 또한 인간의 유기체에 여러 가지 이점을 제공합니다. 복지 행복.

의 세션 신체 활동 ~을 나타냅니다. 피부 빛나는, 더 나은 심장 기능, 당신의 증가 자존심 그리고 많은 다른 것들. 일부 루틴을 수행하면 다양한 질병 육체적, 심리적.

보다 폭 넓은 아이디어를 제공하기 위해 Google에서 운동하다 당신의 일상 생활에서 :

1. - 강한 마음 : 신체 활동은 신진 대사 그리고 무엇보다 올바른 혈액 순환을 돕는 심장. 로프 점프, 조깅 또는 집안의 거리 달리기, 자전거 타기 등을 할 수 있습니다.

2.- 업무 수행 능력 향상 : 일부 과학자들은 운동하다 , 그것의 생산 덕분에 엔돌핀 , 그것은 마음을 깨끗이하는 데 도움이되며 창의력과 정신적 민첩성을 호소하는 이완의 감각을 생성합니다.

3. 그것은 너의 나머지를 호의한다 : 일주일 동안 일정한 신체 활동을한다면, 당신의 질을 향상시킬 수 있습니다. 잠자기하다 , 그래서 당신은 더 쉽고 더 깊은 방법으로 잠을 잘 수 있습니다. 당신이 가지고있는 경우에 불면증 , 여기 우리는 당신에게 요가 잠자리에 들기 전에 연습 할 수있는 것들 :

4. 튼튼한 뼈 : 리프팅 무게는 인간의 골격을 강화하고 외모를 방지합니다. 골다공증 그리고 그것들 모두 질병 뼈와 관련있다.

5.- 빛나는 피부 : 운동을 할 때 모공을 열면 정상입니다. 독소 땀으로 몸을 상하게하는 것; 그래서 당신이 마칠 때 중성 비누로 목욕하면 불순물을 제거하고 부드럽고 건강한 표피를 남기는 데 매우 중요합니다.

질병에 대해 잊어 버려. : 신체 활동 규칙적이고 온건 한 당신의 면역 체계를 강화시켜줍니다. 바이러스 전자 감염 너 주위에있다.

월경 전 증후군 완화 : 운동은 월 경전 증후군의 증상을 치료합니다. 경련 그리고 기복의 흥망 성쇠.

다른 뭔가가 필요 하신가요? 전문가에 따르면, 적극적으로 머물러 있으면 에너지 그래서 기분이 이상 하네. 피로 또는 실망감. 운동은 당신이 건강하고 강하게 느끼게 할 것이고, 당신은 인생에서보다 긍정적이고 행복한 태도를 취할 것입니다. 그리고 너, 일상을 시작할 준비가 됐니?

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