좋은 행동은 사회적 불안을 감소시킵니다.

• 할 수있다 3, 2024

수행하는 사회적 불안을 가진 사람들 좋은 행동 새로운 연구에 따르면 다른 사람들과 긴장을 풀고 상호 작용하는 데 어려움이 없을 수도 있습니다.

그 친절한 행동 ~을 늘릴 수있다. 행복감 세계에 대한 긍정적 인 전망을 장려하십시오. 캐나다 연구원에 따르면 긍정적 인 상호 작용을 촉진하는 사실로 인해이 질환을 앓고있는 사람들이 더 쉽게 사교하게 될 수 있습니다.

"친절한 행동은보다 긍정적 인 사람들의 사회적 환경에 대한 인식과 기대를 촉진함으로써 부정적인 사회적 기대에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다"라고 공동 저자 인 Jennifer Trew는 Simon Fraser University, 버나비, 캐나다 이들은 사람들이 사회적 불안 수준을 줄이고 사회적 상황을 피하고자하는 경향을 감소시키는 데 도움이된다고 덧붙였다.

그 사회적 불안 장애 그들은 사람들이 다른 사람들과 섞일 위협을 느끼거나 불안하게 만듭니다. 그것은 단지 부끄러워하는 것 이상입니다. 이 장애는 사람들을 너무 불편하게 만들 수있어 고뇌 나 당혹 스러움을 다루지 않기 위해 모두 사회화하지 마십시오.

4 주간의 연구에는 사회적 불안이 높은 115 명의 학부생이 참여했습니다. 학생들은 세 그룹으로 무작위로 나뉘었다. 첫 번째 사람은 룸메이트의 요리를 씻거나 이웃집 잔디를 자르거나 자선 단체에 기부하는 등 친절한 행동을하라고했습니다. 두 번째 집단은 사회적 상호 작용에 노출되었지만 선행에 참여하지 말라는 지시를 받았다. 세 번째 팀은 매일 일어난 일을 기록했지만이 참가자에게는 다른 사람들과 상호 작용하는 방법에 대한 구체적인 지침이 제공되지 않았습니다.

이 연구는 친절한 행동에 참여한 그룹이 회피하려는 욕구가 가장 크게 감소한 것으로 나타났습니다. 사회적 상호 작용 이것은 중재의 첫 부분에서 주요한 방식으로 발생했으며 연구 결과가 강조됩니다.

연구자들은 좋은 행동 그들은 사회적 불안을 가진 사람들을 돕고 다른 사람들과보다 쉽게 ​​상호 작용하여 가능한 거절에 대한 두려움을 덜어주는 귀중한 도구입니다. Motivación y Emoción 잡지에 발표 된 결론.