• 할 수있다 6, 2024

너는 감자 튀김을 좋아하니, 아니면 너 스스로 매일 디저트에 굴복하게하니? 어쩌면 당신은 이것을 소비 한 후에 음식 느리게 느껴지거나 명확하게 생각하지 않습니다.

연구에 따르면 오레곤 주립 대학 , 과도한 섭취 음식 지방과 당분이 풍부하며 정상적인식이 요법과 비교하면 마음에 부정적인 영향을 미칩니다.

두뇌에 어떤 해가 끼치는가?

연구팀은 이러한 종류의 식품이 장내 박테리아 (100 조 미생물을 가진 미생물)를 변화 시키며 이는인지 유연성의 상실과 관련이 있다고 설명합니다.

예 : 지방이나 설탕을 섭취 한 후에는 변화하는 상황에 즉시 적응할 수있는 능력이 없습니다.

"이것은 단기간 및 장기간의 조기 학습의 악화를 보여줍니다"라고 연구 저자는 설명합니다.

Linus Pauling Institute의 연구원 인 Kathy Magnusson은 "장내 박테리아가 사람의 뇌와 소통하는 것이 점점 더 분명 해지고있다.

"박테리아는 감각 신경이나 면역 체계를 자극하여 많은 생물학적 기능에 영향을 미치는 신경 전달 물질 역할을하는 화합물을 방출합니다.

민첩하고 빠른 마음을 갖고 싶다면 하나만 유지해야합니다. 다이어트 야채, 과일, 단백질이 풍부합니다. 디저트와 지방이 많은 음식의 섭취를 줄이면 더 잘 생각하고 비만을 예방할 수 있습니다.

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