인슐린

체중을 줄이기 위해, 우리는 좋은식이 요법이나 운동에만 의존하지 않습니다. 일부 호르몬의 부족 또는 초과는 체중을 결정할 수 있습니다. 그러므로 우리는 당신에게 체중 감량을위한 호르몬 .

국립 보건원 (National Institute of Health)에 의해 발표 된 연구에 따르면, 그들은 호르몬은 체중의 증가 또는 감소에 영향을 미친다. 이것은 신진 대사에 직접 작용하기 때문입니다. 어떤 사람들은 그 사람의 식욕에도 영향을 줄 수 있습니다.

이들은 당신을 도울 것들입니다. 무게를 잃다 :

 

인슐린

그것은 혈중 포도당을 조절하는 호르몬입니다. 우리 몸의 지방 저장을 담당합니다. 따라서 인슐린 수치가 안정적으로 유지되는 것이 중요합니다.

 

그렐린

그것은 굶주림 호르몬으로 알려져 있습니다. 뱃속이 비었을 때, 그것은 더 많은 것을 먹기 위해 뇌에 신호를 보냅니다.

비만인 사람들은 그렐린 수치가 가장 높습니다.

 

렙틴

그것은 지방 세포에 의해 생산됩니다. 그것은 우리에게 포만감을주고 우리가 과식하는 것을 막습니다. 그것의 수준에서 유지하는 것이 필수적입니다; 비만인 사람들은 렙틴이 이상적인 것보다 4 배 이상 높습니다.

 

코티솔

그것은 스트레스 호르몬입니다. 우리가 스트레스를 발생시키는 상황에 처해있을 때, 그것은 상승하고 우리가 체중을 잃는 것을 방지합니다.

이들 중 하나의 과잉과 결핍 호르몬 , 대사 기능을 변경하고 체중 증가 또는 손실을 유발합니다. 그렇기 때문에 단백질, 탄수화물, 설탕 (중성) 및 액체에서 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 중요합니다.

운동을하는 것 이상으로 운동을하고 식단을 돌보는 경우에는 '여분의 파운드'를 잃을 수 없으므로 호르몬 프로파일을 작성하고 전문가에게 가서 호르몬을 조절하고 기분이 좋아지고 훨씬 나아질 것을 권장합니다.

 

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