6 팁 대 섭취 장애

• 4 월 25, 2024

그 섭식 장애 먹는 행동의 심각한 변화이며, 가장 일반적인 세 ​​가지 중 하나는 식욕 부진 및 과식증 신경질적인 폭식 장애 .

이것들은 쉽게 통제 할 수있는 장애가 아니라는 것을 분명히하지만, 당신은 그 상태를 확인하고 그것을 받아들이고 전문적인 도움을 구할 수 있습니다.

신체 이미지의 중요성

이들을 연결하는 공통 스레드 섭식 장애 그것은 사람들이 자신의 신체에 대해 느끼는 깊은 불만과 밀접하게 관련되어 있으며, 개선 할 수있는 유일한 방법은 체중 감량에 있다고 믿는다. 다이어트 제한적, 폭음, 구토 또는 완하제 ).

요즘 문화의 이상이 아름다움 그것은 얇은 몸입니다. 여분의 그램을 사용하지 않고도 활주로 모델 (점점 불충분 해짐)이나 키 큰 여성의 이미지로 끊임없이 공격하는 광고를보아야합니다.

전문가들에 따르면, 4 명의 여성 중 3 명은 주로 엉덩이, 허벅지, 복부, 그리고 무엇보다도 자신의 몸에 만족하지 않는다는 것을 이해하기 쉽습니다. 무게 일반적으로

전문가의 추천

그 카탈로니아의 섭식 장애 연구소 이러한 유형의 변형에 빠지지 않도록 몇 가지 권장 사항을 제공합니다.

1. 아무도 다른 사람과 동등하지 않습니다. 무게 그것은 상대적이며 각 개인의 체질, 연령 및 신체 형태에 달려 있으며, 함정에 빠지지 않는 것이 중요합니다. 다행히도, 모든 인간이 동일하지는 않다, 크고 짧은 사람들이있다. 마르고 튼튼한; 그러나 중요한 것은 신체의 특성을 받아들이고 좋은 점을 이용하는 것입니다.
2. 필요한 경우 섭식 장애가 만들 수있는 행동뿐만 아니라 몸과 체중에 대한 불합리한 신념과 생각을 없애기 위해 심리적 지원을 모색해야합니다.
3. 돌보는 것만 큼 중요합니다. 먹이 , 좋은 자존감을 유지하고, 보호하고 유지하는 것입니다.
4. 그런데 신체 결함에 대한 불만을 피하십시오. 그런데, 당신이 사는 다른 사람들에게는 종종 지각 할 수 없습니다.
5. 정기적 인 수유 패턴 설정 : 영양 학자 또는 bariatrician과 상담하는 것이 좋습니다. 왜냐하면 그것은 신체 및 신체의 특성을 나타내는 전문적 도움이기 때문에 다이어트 적절한

음식은 범죄 나 처벌이 아니라는 것을 기억하십시오. 또한 음식은 감정적 인 것과 직접적으로 관련되어 있으므로 음식에 영향을 미칠 수있는 상황, 즉 웰빙을 인식해야합니다.

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