• 4 월 25, 2024

세계 보건기구 (WHO) 보고서에 따르면 우울증은 전 세계적으로 약 1 억 2 천만명에 영향을 미치며 2020 년까지 두 번째로 심각한 질병이 될 것으로 예상됩니다.

이 장애는 약물로 치료할 수 있지만, 전문가가 어떤 것을 사용하고 어떤 양으로 사용할지를 결정하는 것이 필요합니다.

이것이 GetQoralHealth에서 우리가 귀하의 필요에 대해 생각하고 이들을 제안하는 이유입니다. 천연 항우울제 , 마약의 경우와 마찬가지로 부작용이 없다는 보장으로 기분이 좋아질 것입니다.

심황

이 향신료는 세로토닌과 도파민의 농도를 증가시킬 수있는 화합물을 함유하고 있습니다. 두 물질 모두 건강한 기분을 유지하는 데 필수적입니다.

카이엔 고추

그것은 일반적으로 "행복 호르몬"으로 알려진 엔돌핀의 생산을 증가시키는 캅사이신을 포함합니다.

오메가 3가 풍부한 식품

생선, 바나나, 아몬드, 땅콩 및 참깨는 뇌에 세로토닌과 천연 항우울제로 작용하는 도파민을 생성하는 필수 아미노산 인 트립토판과 페닐 아민을 포함합니다.

키위

그들은 비타민 C가 풍부하고 슬픔에 시달립니다.

귀리

이 음식은 엽산과 비타민 B1과 B6가 들어있어 설탕이 쓰러지는 것을 막아 강한 기분 변화와 과민 반응을 일으 킵니다.

이들을 사용하십시오 천연 항우울제 슬픔이 당신의 삶을 대신하게하지 마십시오. 2 주 이상 계속할 경우 전문가와 상담하십시오.