• 4 월 25, 2024

다이어트 이상, 깨끗한 식사 그것은 삶의 방식입니다. 그리고 첫눈에 그것이 건강한 것처럼 보이더라도, 그것은 가져올 수 있습니다. 심각한 결과 몸에.

뭐야?

이름에서 알 수 있듯이이 다이어트의 전제는 "깨끗하게 먹는다" 그 "더러운"음식, 즉, 가공 또는 정제 된 . 과일, 곡물 및 채소에 함유 된 복합 탄수화물의 함유를 촉진합니다.

또한,이 음식 계획은 다섯 끼의 식사 매일 (강하고 세 번 간식 세 가지) 유기농 식품을 선호합니다.

금단의 음식? 있을 경우. 이들 중 일부는 글루텐, 곡물, 심지어 유제품입니다.

후자의 감소에 관해서는, 전국 골다공증 학회 영국에 , 특히 25 세 이전에 그 음식을 섭취하는 것을 중단 한 사람들에게는 뼈에 심각한 손해를 끼칠 수 있다고 확신합니다.

건강에 대한 피해 :

- 영양 실조

- 골감증과 같은 뼈 문제

- Orthorexia

- 제한적이어서 오랜 기간 동안 따르는 것은 쉽지 않습니다.

- "더러운"특정 음식을 부름으로써 건강에 해로운 음식 관계를 촉진시킵니다.

- 신경계의 변화

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