영어 운동으로 칼로리 소모

• 할 수있다 7, 2024

올림픽 개최국 인 영국 선수들은 영국 선수들의 대규모 준비가 잘되어있는 올림픽 활동에 관계없이 자신들의 몸을 기분 전환시키는 데 도움이되는 다른 스포츠 활동을 열정적으로 실천하고 있습니다. 그래서, 그 화상 칼로리 다음과 같은 영어의 좋아하는 스포츠 :

1.- 승마 : 승마는 등 및 복부 수준에서 매우 중요한 근육 작업이 필요합니다. 특히 의자 (스텝, 갤럽 또는 앉아 트로트)를 타는 경우 특히 그렇습니다. 또한, 발 조깅을 연습 할 때 다리와 엉덩이의 근육도 강화됩니다. 불타는 칼로리 전통적인 승마와 함께 등 및 어깨에.

그러나,이 스포츠의 정력적인 착용은 불규칙합니다. 걷는 동안 노력은 최소화되어 있기 때문에 거의 화상을 입지 않으며, 장애물과 함께 걷고 근육 훈련을 강화하면 350에서 600 칼로리 시간당 또한, 균형을 강화하고 모터 조정을 향상시킵니다.

2.- 테니스 : 그것은 운동하다 같은 시간에 혐기성과 호기성을 특징으로하는 심혈관, 즉 일정한 움직임에서 상당한 시간 동안 사람을 유지하면서 서브와 발리와 같은 강도에 기반한 매우 빠른 움직임을 포함합니다.

시합이나 운동을하면 다리, 팔, 엉덩이를 많이 운동하게됩니다. 여성의 경우, 다리와 팔은 강해지고 조화를 이룹니다. 남자의 경우, 그것은 매우 강한 복근을 남깁니다.

3.- 축구 : 좋은 신체 조건과 정기적 인 훈련이 필요한 강렬한 스포츠 활동입니다. 불타는 칼로리 이 재미있는 게임; 또한 빠른 레이스와 반복되는 반복적 인 가속 덕분에 심장 혈관 내성을 향상시킵니다. 심박수 및 호흡 기능을 향상시킵니다. 저항과 균형을 제공합니다.

4.-럭비 : 영국 중세 축구의 직접적인 진화입니다. 매우 가변적 인 규칙을 가진 폭력적인 야구 게임입니다. 이 스포츠는 팀워크, 동료애, 선수 간의 의사 소통, 업무 및 신체적 노력을 권장합니다.

스포츠 자체는 신체적 노력, 지속적인 훈련 및 동반자 관계를 의미합니다. 달리기가 많기 때문에 폐, 심장, 다리 및 정신 운동의 작업을 장려합니다.

5.- 배드민턴 : 조정, 호흡 및 잔액; 불타는 칼로리 둔부, 복부 및 등 근육을 작동합니다. 또한 관절을 강화하고 공간 및 시력에 대한 인식을 향상시킵니다. 저항력 증가, 전투 비만 , 스트레스 또는 불안 .

이 운동으로 당신은 재미 있고 그룹 방식으로 칼로리를 태 웁니다. 또한 여름에는 비키니를 입기에 부러움을 느낄 것입니다. 그리고 당신, 칼로리를 태우기 위해 어떤 종류의 스포츠를 연습합니까?

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