전문가를위한 3 가지 간단한 팁으로 체중 감량
할 수있다 2024
가벼운 저녁 식사를 위해 치즈 꼬치와 포도
사람들에게 일반적입니다. 아침을 먹다. 거의 먹지 않고 정상적으로 먹고 너무 많이 먹는다. 그러나 그것이 몸이 시작될 때이다. 체중을 늘리다. 저녁 식사 때 중재가 없다면, 과체중과 비만.저녁 식사 후 우리 몸은 거의 에너지를 필요로하지 않으므로 빛을 먹는 것이 이상적인 체중을 유지하는 데 중요합니다. 또한, 포털 당뇨병에 따르면, 우리가 거의 먹지...
호박은 당신이 무게를 잃을 수 있습니다.
그 호박 그 기여도가 낮아서 칼로리 및 지방 에 포함시키는 것이 좋습니다. 다이어트 및 요리법 무게를 잃다. 또한 제거하는 데 도움이됩니다. 유체 유지 그리고 불안 달콤한 먹기. 그것은 훌륭한 출처의 베타 카로틴, 쉽다. 소화 수준을 조절하는 데 도움이됩니다. 설탕 ~ 안에 피. 당신이 그것의 이득을 즐길 수있다 그래야, GetQoralHealth 다음과...
치킨 토스트로 굶주림을 진정 시키십시오.
균형 잡힌 식단을 갖는 것은 모든 것을 먹을 수 있기 때문에 희생과 동의어가 아니며 각 성분의 일부분 만 관리하면됩니다. 주말이나 토요일에 맛있는 치킨 토스트를 즐길 수도 있습니다.여기에 우리는 닭 토스트의 제조법을 제시하므로 체중을 늘리지 않고도 당신의 욕망을 만족시킬 수 있습니다.각 섭취에는 150 칼로리, 17 탄수화물, 10 그램의 단백질 및 5...
PINEAPPLE와 BASIL의 ZARANDE SHRIMPS
발렌타인 데이 메뉴를 찾고 계십니까?우리는 연인들의 오늘의 메인 요리를 맛있고 영양가있는 옵션으로 제시합니다.이 책에 따르면 "약용 식물을위한 건강" 의사의 호르헤 팜 플로 나, 바질은 위 경련, aerophagia (가스의 초과 및 burping)와 같은 소화 장애를 진정시키고 파인애플과 결합 된 이래로이 경련은 건강과 인격을 돌보는 것 이외에...
망고와 꿀 소스 새우
망고는 달콤하고 상쾌한 맛 때문에 가장 풍성한 음식 중 하나입니다. 또한 비타민, 항산화 제 및 미네랄이 풍부하여 피부의 외관을 개선하고 몸을 정화합니다.포털에 따르면 식물 온라인, 망고는 camferol과 케르세틴 같은 플라보노이드가 풍부하기 때문에 항암 작용을 수행합니다. 불면증, 탈모, 피부염을 예방하고 우울증을 예방하는 데 도움이됩니다.이러한...
심혈관 질환으로부터 자신을 보호하십시오!
그 심혈관 질환 멕시코에서 가장 큰 사망 원인이며, 따라서 이들을 예방하는 것이 시급하다. 운동하다 음식은 삶의 질을 향상시키는 열쇠이기 때문에에 대한 인터뷰에서 GetQoralHealth, 심장 전문의 Joel Estrada 이러한 조건을 유발하는 원인과 예방 방법에 대해 설명합니다. 심혈관 질환: 심혈관 질환으로부터 자신을 보호하십시오!예방할 수있는...
쇠고기의 캐서롤
추운 계절에 면역 시스템을 강화하고 심혈관 질환을 예방하는 한 가지 방법은 토마토 섭취입니다. 이 야채는 모든 식단에서 당신을 도울 수있는 가장 영양가있는 음식 중 하나이므로, 더 이상 기다리지 말고 토마토의 특성을 알아야합니다.포털에 따르면 Alimentación-sana.com, 토마토의 속성 중 콜레스테롤 수치의 감소, 호흡기 감염을 예방하고...
트러플 케이크
당신의 팔은 두려움과 슬픔에 위안을줍니다. 어머니의 날 이 느낌에 반응하고 싶습니까? 그렇다면 하나의 옵션은 트 러 플 케이크, 각 물기가 있으면 돌보아 줄 것입니다. 어떻게? 쓴 초콜릿 10 그램 (바)은 혈관의 탄력을 증가시키고 혈압도 감소시킵니다. " 클리블랜드 클리닉 트러플 케이크또한 지방 함량이 두려워서는 안되며 올레산입니다. 심장의...
물속에 버려!
네가 던지면 파인애플 껍질 너는 과일 만 즐기고, 너는 좋은 기회를 놓쳤다. 무게를 잃다.에 의해 수행 된 연구 농업 및 식품 화학 저널 (미국)은 파인애플 껍질 부유하다. 섬유 및 폴리 페놀; 첫 번째는 신체가 자연스럽게 몸을 정화하기 때문에 몸이 움직이지 않고 두 번째는 몸을 느끼는 데 도움이됩니다.그 밖의 이점은 파인애플 껍질 그것은 당신의 소화...
참치 ceviche
바다 음식에 대한 선호도는 200 % in 사순절~을 긍정하다 전국 셀프 서비스 협회 및 백화점. 하나 낮은 제조법 ~ 안에 칼로리 준비하기 쉽고 세비 체 ~ 중 참치. 참치 ceviche성분레몬 6 개1 오렌지½ 잘게 썬 양파4 작은 토마토에 잘게 잘린 토마토2 개의 잘게 잘린 세라노 칠레 (deveined, optional)1 개의 치 폴레 칠레 절인...
풍부하고 건강한 노가다 전통의 칠레 인
그 공휴일 그들은 문화의 아이콘이다. 멕시코, 그 덕분에 좋은 것들로 축하하는 것입니다. 식사. 여기 우리는 당신에게 조리법 고전의 요리법 mexicana는 플래그의 세 가지 색상 (녹색, 흰색 및 빨간색)과 풍미 달콤하고 짠맛 : Chiles en nogada.이 즙이 많은 요리의 주 성분은 칠레 포 블라 노. 이 하나는 부유하다. 비타민 A 및 C....
죄책감이없는 맛!
Jalapeño, chipotle, poblano, guajillo ...은 국가 요리의 기본 재료입니다. 멕시코에서만 40 종류가 넘는 칠리가 있으며, 모두 맛과 강도가 다릅니다. 그러나 항암제로서 칠리의 장점에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다.에 의해 수행 된 연구에 따르면 영국 노팅엄 대학교, 캡사이신은 건강한 세포를 손상시키지 않으면 서 악성...
이 풍부한 조리법으로 맛보십시오!
그 초콜릿 쓰라린 의 역할을 향상시킬 수있다. 혈관, 연례 회의에서 발표 된 연구를 발표했다. 미국 심장 학회 뉴 올리언즈.그러나 조사의 저자는 그것이 적당히 소비되어야 함을 분명히합니다. 이와 관련하여 의사발렌타인 데이 Yanchou Njike,에서 예일 대학 예방 연구 센터, 연구에 참여한 사람 :"건강한 성인의이 표본에서, 쓴 맛의 초콜릿 단기간에...
코코넛 대 당뇨병
다운로드하려는 경우 무게 자연스럽고 효과적이며 쉬운 방법으로 예방해야합니다. 유체 유지 합리화하고 신진 대사. 이것은 코코넛과 같은 섬유질과 물이 많이 함유 된 음식 섭취를 통해 달성됩니다.에 게시 된 정보에 따르면 허 핑턴 포스트, 코코넛은 당뇨병 환자의 설탕 수치를 조절하는 데 도움이되는 음식입니다. 피, 그래서 사람들과 함께하는 식단에 이상적입니다....
콜리 플라워 대 변비 및 염증
그 콜리 플라워 몸에 많은 이익을주는 훌륭한 채소입니다. 그것은 낮다. 칼로리, 많은 수분 함량을 가진 엽산, 섬유 그리고 또한 많은 B 군과 C 군의 비타민, 이것이 전투에 이상적인 이유입니다. 변비.이 의미에서, 항산화 작용은 비타민 C 그것의 소비를 시력, 피부, 귀 및 호흡기 시스템. 또한, 염증 및의 증상 추위 전자 갑상선 기능 항진증,...
매화 대 유체 유지
매실은 매우 풍부한 과일이며 영양소로 가득 차 있습니다. 노화 조기 및 유체 유지. 또한, 그것은 적당한 칼로리 내용으로 인해 어떤식이 요법에서도 사용할 수있는 음식입니다.인디아 티아에 따르면, 매실은 칼륨이 풍부하고, 비타민 A 및 E, 철, 마그네슘, 칼슘, 칼륨 및 나트륨. 그들은 심지어 많은 기여를한다. 섬유 너의 생물에정기적으로 자두를 마시는...
과일 칵테일은 풍부하고 건강합니다.
멕시코는 계절 과일이 풍부한 나라입니다. 계절의 각 계절마다 다양성이 있으며, 자연의 맛을 즐기고 영양분을 최대한 활용하는 방법을 아는 것이 중요합니다.그 사과 우수한 성질을 가지고있다. 산화 방지제 의사를 집에서 멀리 지키기 위해 매일 먹는 것이 좋습니다. 그것은 설탕과 섬유를 제공합니다. 파인애플은 높은 수분 함량 (75 % 이상) 때문에 지방과...
그들은 지방과 칼로리가 낮습니다!
새우는식이 요법을하는 사람들에게 이상적인 식품입니다. 새우 양식장 저지방 함량입니다.다양한 연구에 따르면 새우는 콜레스테롤 수치가 낮습니다. 예를 들어, 100g의 갑각류에는 100mg의 콜레스테롤이 포함되어 있습니다. 이는 콜레스테롤 수치가 달걀에서 발견되는 양의 1/3을 차지합니다.당신은 또한에 관심이있을 수 있습니다 : 망고와 꿀 소스와 새우에...
체중 감소에 관한 정보를 얻는 방법
그것이 대다수의 사람들에게 속한 경우 ~ 싶다 내리다 무게가장 권장되는 것은 제공되는 모든 옵션을 분석하는 것입니다. 당신은 운동하다; 들고 다니기 위해 균형 잡힌 식단; 마시다 환약 또는 품종 특별 차 무게를 줄이고 심지어 수술. 엄청난 다양성에도 불구하고 평생 동안 해결할 수 있을지 확신 할 수 없습니다. 이러한 대안 중 많은 수가 그들은 추천되지...
모든 경우에!
패션 너머, 야채 밀크 그들은 고통받는 사람들을위한 대안이되었습니다. 락토스 불내성,하지만 누가 우유 음료의 맛을 즐길 수 있습니다. 그러나, 그것들을 소비하는 것이 얼마나 유익한 지; 예를 들어, 쌀 우유? 발행 된 기사 하버드 의과 대학, 풍부한 음식은 스테롤, 의 경우와 마찬가지로 쌀 우유, 나쁜 콜레스테롤 10 %. 그것은 거의 보일지...
저자에 관하여
Chantal Mailloux
도움에 의료 노동자와 연인. 성격, 양심과 사심으로. 밤에, 그녀는 짧은시를 씁니다.
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