• 할 수있다 6, 2024

발렌타인 데이 메뉴를 찾고 계십니까?

우리는 연인들의 오늘의 메인 요리를 맛있고 영양가있는 옵션으로 제시합니다.

이 책에 따르면 "약용 식물을위한 건강" 의사의 호르헤 팜 플로 나, 바질은 위 경련, aerophagia (가스의 초과 및 burping)와 같은 소화 장애를 진정시키고 파인애플과 결합 된 이래로이 경련은 건강과 인격을 돌보는 것 이외에 염증을 예방하기 때문에 항 경련 성을 지니고 있습니다.

있음 GetQoralHealth , 우리는 영양가가 높은이 조리법과 열량이 적은 당신의 파트너와 당신이 감동적으로 보내는 연인의 오늘을 기원합니다. 식욕을 돋우십시오!

PINEAPPLE와 BASIL의 ZARANDE SHRIMPS

(4 인분)

· 새우 20 마리, 껍질을 벗기지 않은 것, 꼬리가 달린 것 (한 접시 당 5 조각)

· 맛의 소금 후추

· 올리브 오일 4 큰 술

· 준비한 흰 쌀 3 컵

파인애플과 바질 들어 :

· 3 컵 파인애플 큐브

· 레몬 즙 3 큰술

· 올리브 오일 2 큰 술

· 바질 다진 1 큰술

· 잘게 잘린 민트 한 스푼 1 잔

· 깨진 quaresmeño chile 2 큰 스푼

· ½ 컵 SPLENDA 또는 칼로리없이 감미료, 알갱이로 만들어진

· 맛의 소금 후추

achiote 들어

· 70 그램의 achiote

· 2 개의 조롱박 토마토는 내무반에서 자른다

· guajillo chile은 씨앗이없는 채로 나왔다.

· 마늘 1 정향

· 양파 1/4 조각

· 흰 식초 1 큰술

준비

1. 파인애플과 바질 들어 , 모든 성분을 섞어두고 떠난다.

약 1 시간 동안 쉬십시오.

2. achiote 들어 : 마늘, 양파, 토마토, 구아 질로 칠레 및

식초와 알코올을 섞으십시오. Colar; 10시에 불을 놓다

약 분; 소금과 후추로 계절을 정하십시오.

3. 새우를 잘 자랄 때까지 섞는다.

뜨거운 올리브 오일이 든 냄비에 함침하고 볶습니다.

4. 접시에 큰 숟가락 한 숟가락을 넣고, 새우가 흔들리고 꼭대기에 파인애플과 바질을 나란히 배열하십시오.

새우는 인, 단백질 및 비타민이 풍부합니다. 원시 새우의 육질이 거의 투명해야한다는 것을 잊지 마십시오. 차가운 물로 씻어야하며 등딱지가 빨갛게되거나 고기가 단단해질 때까지 조리해야합니다. 그리고 너, 발렌타인 데이를 축하 할 준비가 됐니?

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