기억력 향상을위한 교육

• 할 수있다 2, 2024

우리 모두는 우리 삶의 어떤 순간에 기억 상실 . 우리가 문을 닫은 경우 열쇠를 놓는 위치를 잊어 버릴 수 있습니다.

나이가 들어감에 따라 우리 뇌 세포의 일부가 죽어서 기억 상 문제가 발생할 수 있습니다. 수년에 걸쳐, 훈련 뇌가이 손실을 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 보여주었습니다.

그 치매 그것은 구세대가 직면 한 가장 큰 건강 문제 중 하나입니다. 현재 약 2,400 만 명이이 질병으로 고통 받고 있습니다. 2040 년까지이 숫자는 약 8,400 만 건에 달할 수있어 치매 환자가 될 수 있습니다.

같은 일이 알츠하이머 병 이는 500 만 명의 미국인에게 영향을 미친다. 보건 전문가들은 알츠하이머 병 환자가 2050 년까지 약 1 천 600 만 명에 달할 것으로 예측했다.

두뇌 훈련은 우리의 기억력을 어떻게 향상시키는 데 도움이됩니까?

뇌를 근육 . 근육이 발달하면 운동이 필요합니다. 힘 및 유연성 . 같은 일이 두뇌 , 연습은 기억을 선명하게하고 집중력과 집중력을 향상시키는 데 도움이됩니다.

두뇌 훈련 프로그램에서, 당신은 당신의 두뇌의 현재 상태에 대한 생각을 가지고 있습니다. 거기에 몇 가지가 있습니다. 소프트웨어 그것은 그가 그의 뇌가 얼마나 오래되었는지를 깨닫는데 도움이 될 것입니다. 자신의 약점을 이해하면 자신의 힘을 키울 수 있습니다. 이 하나 소프트웨어 당신은 또한 "두뇌 트레이너"로 간주 될 수 있습니다.

두뇌 트레이너

"두뇌 트레이너"를 얻는 것은 비용이 들지만 다른 운동도 있습니다 퍼즐 , 논리 게임 ,에서 편지 ~의 테이블 너의 마음을 도울 수있는 우리는 뇌가 특정 능력을 반복 할 때 발전한다는 것을 명심해야합니다. 따라서 문제 해결 게임의 유형을 계속할 수 있습니다.

미국 앨라배마 대학교 (University of Alabama)의 연구에 따르면, 칼레인 볼 (Karlene Ball) 박사가지도 한 뇌 훈련은 기억력을 향상시키는 데 도움이됩니다.

그의 연구에서 네 그룹의 사람들이있었습니다. 그룹에게는 어떤 유형의 교육도받지 못했습니다. 다른 세 그룹은 다른 유형의 훈련을 받았다.

연구 결과에 따르면 기억 훈련을받은 세 그룹은 정신 기능이 향상되었음을 보여주었습니다. 훈련 세션을 마친 사람들은 정보를 처리하고 추론하는 방법을 개발하는 것을 보였다.

어떤 것도받지 못한 사람들은 정신 활동에 진전을 나타내지 않았습니다. 기억을 개선하는 것 외에도 뇌 훈련이 정신의 경계와 긍정적 인 분위기를 유지하는 능력에 영향을 미친다는 연구 결과가 있습니다.

그러나 교육은 모든 사람들을위한 표준 프로그램이 아닙니다. 특정 프로그램이 한 사람에게는 효과가 있지만 다른 사람에게는 큰 영향을 미치지 않을 수 있습니다. 이것은 당신이 당신의 뇌에 대한 지식으로 시작하여 당신에게 옳은 것이 무엇인지에 대한 아이디어를 얻는 이유입니다.

이 연구에서 훈련은 2 주간 지속되었을뿐만 아니라 2 년으로 연장되었습니다. 두뇌 훈련은 정신 건강을 유지하고 발전시키는 것의 중요성에 근거한 선택입니다.