매화 대 유체 유지

• 할 수있다 4, 2024

매실은 매우 풍부한 과일이며 영양소로 가득 차 있습니다. 노화 조기 및 유체 유지. 또한, 그것은 적당한 칼로리 내용으로 인해 어떤식이 요법에서도 사용할 수있는 음식입니다.

인디아 티아에 따르면, 매실은 칼륨이 풍부하고, 비타민 A 및 E, 철, 마그네슘, 칼슘, 칼륨 및 나트륨. 그들은 심지어 많은 기여를한다. 섬유 너의 생물에

정기적으로 자두를 마시는 사람들은 혈압 안정되고 편안한 신경계. 기분을 좋게하고 죄책감없이 맛있는 디저트를 즐기려면 칼로리 , 다음 케이크의 조각을 섭취하십시오. INSK .

매실 케이크

8 인분 성분

1. 오렌지 마멀레이드 반 컵
2. 슬라이스와 뼈없는 6 개의 붉은 자두
3. 으깬 설탕 2 큰술
4. 밀가루 2 큰술
5. 통 밀가루 반 컵
6. 섬유가 들어간 시리얼 절반 컵 (All-Bran)
7. 2 스푼 세련된 설탕
8. 베이킹 파우더 두 스푼
9. 육두구 반 티스푼
10. 탈지유 한잔
11. 달걀
12. 녹인 마가린 2 큰술

준비

지름 23cm의 케이크 틀에 기름을 바르고 바닥에 잼을 펼칩니다. 자두, 으깬 설탕 및 밀가루를 합친다. 혼합물을 잼에 분배하십시오. 예약

통 밀가루, 정제 된 설탕, 베이킹 파우더 및 육두구를 섞는다. 예약 대형 용기에 시리얼과 우유를 잘 혼합하십시오. 2 분 또는 부드럽게 될 때까지 기다리십시오. 계란과 마가린을 넣고 잘 젓는다. 전체 가루 혼합물을 따르고 결합 할 때까지만 약동하십시오. 매실 위에이 준비를 고루 퍼뜨려 라.

25 분 동안 또는 황금색을 얻을 때까지 200 섭씨에서 구우십시오. 오븐에서 꺼내서 플래터에서 푼다. 뜨거운 음식이나 차가운 음식을 제공하십시오. 이 디저트의 조각에서 당신은 단지 229 칼로리 , 그래서 그것을 유죄없이 즐기고 향기로운 커피를 동반하십시오. 그리고 너 너는 어떻게 자두를 소비하니?

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