• 4 월 20, 2024

불안이나 절망, 과도한 걱정과 두려움, 미래를위한 것이 든 경험 한 것이 든, 에피소드를 겪을 때 경험 한 감각입니다. 불안 그러나이 감정은 건강 문제가 될 수 있습니다. 감정적 인, 신체에 영향을 미칠 수 있기 때문에 신체적 인 면도 있습니다.

에 의해 수행 된 연구 국립 정신 의학 연구소 Ramón de la Fuente Muñoz, 장애가있는 사람들의 60 %에서 70 % 사이 불안 만성 경향이있다. 즉, 한 번 이상 얼굴을보아야합니다. 이것에 불안과 우울증 그들은 밀접하게 관련되어있다.

당신의 몸을 변화시키는 감정 ...

많은 시간과 어떤 사람들이 인생을 최대한 즐기는 것을 막는 방아쇠가되는 것 외에도 불안 시체에 영향을 미치고 여기서 우리는 전문가 린지 홈즈.

1. 목소리를 바꿉니다. Snorer 또는 squeaky, 불안은 인후의 근육에 경련을 일으 킵니다. 이것은 목구멍 삼키는 것이 어렵고 목소리가 거칠어집니다.

2. 간 반응. 시체를받을 때 스트레스 및불안 , 부신 시스템은 과도한 양의 스트레스 호르몬 코르티솔을 생성합니다.

호르몬은 간에서 더 많은 포도당을 생산합니다. 대부분의 사람들에게 신체의이 여분의 혈당은 아무런 문제를 일으키지 않지만, 고통받는 사람들에게는 위험 할 수 있습니다. 당뇨병

3. 피부 반응. 그 춥고, 끈적 끈적한 땀이나 붉어지는 뺨의 온기는 즉각적인 긴장의 신체적 징후입니다. 모든 것은 변화로 인한 것입니다.혈류 . 그러나 장기적으로이 반응에 과도하게 노출되면 피부가 더 빨리 노화 될 가능성이 있습니다.

4. 근육. 몸은 자연적으로 "굳어 져"큰 근육 그룹에 긴장감을 조성합니다. 두통, 어깨 결림, 목 통증, 심지어는 통증을 유발할 수 있습니다. 편두통

5. 위 신체가 경험할 때 불안 적절하게 규제하지 않는다. 소화 극단적 인 경우에는 신체가 흡수하는 장과 영양소에 장기간 영향을 줄 수 있습니다.

6. 비장 상황에서 더 많은 산소를 몸에 공급하여 피로를 막기 위해 스트레스 , 비장은 추가 적혈구와 백혈구를 방출합니다. 너의 혈류 또한이 과정에서 300 ~ 400 % 증가하여 추가 요구 사항을 충족시키기 위해 나머지 신체를 준비합니다.

여러 가지 방법으로 불안 ; 예를 들어 운동을 조금하거나 긴장을 풀 수있는 활동을하십시오. 그러나 건강을 해치지 않으려면 제어를 시도해야합니다. 조심해!

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