• 할 수있다 2, 2024

많은 사람들에게 낮에는 가장 힘든 일이며, 수행 할 경우 일과 공부 중 꼭 필요한 것일뿐입니다. 초기 라이저에는 이점이있다. 당신을 놀라게 할 수있는 육체적, 정신적 건강에 관해서.

에 의해 수행 된 연구에 따르면 전문가, Jean Mathenson, 신체의 리듬과 진정한 삶의 균형 사이의 불균형 때문에 일찍 일어나는 것이 어렵습니다. 이 생물학적 리듬을 지휘하는 책임자는 supraquiamático 핵이다.이 핵은 빛과 어둠의 세겔에서 외부의 정보를 얻고 거기에서 호르몬 전화하다 멜라토닌

"일찍 일어나면 하나님이 그를 도와 주 십니다"

책임을 넘어서는 다른 동기는 없습니다. 초기 라이저 여기서 우리는 그렇게함으로써 얻을 수있는 몇 가지 이점을 제공합니다.

1. 운동하는 것이 더 충실합니다. 밤 올빼미는 체력 단련 일정을 잡는 데 어려움을 겪고 자신의 루틴 에 발표 된 연구에 따르면 수면, 연례 회의 Associated Professional Sleep Societies LLC.  

2. 당신은 매우 행복합니다. 잡지에 실린 연구 감정 ~의 미국 심리 학회 일찍 일어나는 습관이있는 사람, 일일 성과에 만족감을 느끼는 사람, 발생 기회가 있기 전에 이점을 취하는 것 이외에 더 효과적이라는 것을 나타냅니다. 이러한 모든 상황은 자존심 그리고 초기 라이저의 행복.

3.보다 적극적. 사람들은 일어나 일찌감치 그들은 행동을 나타내는 진술과 신뢰 이 연구 결과는 다음과 같습니다.응용 사회 심리학 저널.

4. 건강하게 먹는다. . 늦게 일어난 사람들은 약 248 칼로리 일찍 일어난 사람들과는 달리 하루 더. 이 연구 결과는 다음과 같습니다. 노스 웨스턴 대학교

5. 수면의 질을 향상시킵니다. . 초기 라이저에는 일반적으로 루틴이 있습니다. 잠자기하다 잘 설립 된

6. 우울증에 안녕. 사이에는 더 큰 연관성이 있습니다. 우울증 늦게자는 경향이있다.

당신의 수면을 개선하기 위해서는 균형 잡힌 식사와 일상을 유지하는 것이 중요합니다. 운동.

영상 의학: [2018다니엘기도회 16일차 말씀 - 박태구 권사] 나를 만나주신 주님 2018-11-16 (할 수있다 2024).